Багато жінок вважають, що їм слід програти вага щоб виглядати краще та здоровіше. Зовнішній вигляд - це не все, потрібно думати всередині і дотримуватися рівноваги.

дійсно

Тіло Ідеального не існує, стереотипи, які ви можете знайти в соціальних мережах, лише сприяють очікуванню реальності. Можливо, це одна з причин, чому ми схильні зосереджуватись на зовнішньому вигляді, а не стільки на здоров’ї.

Ідеального тіла не існує, стереотипи, які ви можете знайти в соціальних мережах, лише сприяють очікуванню реальності.

Утримання від токсичних думок допоможе вам зосередитись на тому, хто ви є і чого хочете досягти. Бажати виглядати добре і відчувати себе здорово - це нормально, але ви повинні переконатися, що ця мета не стає нав'язливою ідеєю.

Негативні думки не сприятимуть вашій меті, навпаки, скасовуватимуть вас, заважаючи досягти її. В ідеалі ти починаєш сприймати себе таким, яким ти є, думаєш, що ти унікальний, і це найкраще, що ти маєш.

Якщо ви думаєте, що за допомогою триденної дієти ви схуднете і зумієте зберегти її з часом, ви дуже помиляєтесь. Харчування ґрунтується на тому, щоб навчити вас добре харчуватися і підтримувати цю звичку з часом. Є багато планів харчування, які стають модними і далеко не допомагають вам схуднути. Найкраще триматися подалі від них і проконсультуватися з фахівцем.

Подивіться на соціальні медіа об’єктивно. Ви можете проконсультуватися в Instagram, шукати натхнення у впливової особи у світі фітнесу, але не захоплюватися нею зовнішність. Швидше за все, для цього потрібно було докласти чимало зусиль, щоб стати такою, якою вона є. Ви також можете це зробити.

Довіряйте власному інстинкту, витрачайте кілька секунд на день, дивлячись на себе в дзеркало і оцінюючи себе таким, яким ви є. Ви можете спробувати займатися спортом, але, звичайно, робіть це з метою почувати себе краще. Збалансована дієта може допомогти вам схуднути, але також вона дозволить відчувати себе набагато здоровішими.

Ідея схуднення просто повинна бути такою, простою ідеєю, адже врешті-решт це все-таки просте число за шкалою. Цифра, яка не визначає вас і яка не означає, що ви менш здорові, ніж інші. Пам’ятайте, як важливо завжди всередині.