В ідеалі, до хронічної хвороби нирок слід підходити з точки зору мультидисциплінарна точка зору, за участю кількох професіоналів. Наприклад, нефролог повинен спостерігати за пацієнтом, намагаючись уповільнити прогресування хвороби нирок, адаптуючи призначення ліків, контролюючи анемію та контролюючи функцію нирок, щоб у разі необхідності лікування нирок можна було розпочати замінювати за розкладом ( гемодіаліз або перитонеальний діаліз). Разом із медсестрою та дієтологом вони повинні розвиватися плани харчування щоб уникнути надлишку речовин, які нирка не може повністю вивести і накопичення яких може бути шкідливим, наприклад, сечовина (результат надходження білка), фосфор або калій. Крім того, ми повинні уникати недоїдання, яке може виникнути через такий тип обмежувальної дієти.

активність

Ви можете знайти більше інформації про правильне харчування в розділі Комора Nefralia

Хвороби нирок можуть мати різні причини, оскільки вони можуть походити із системних захворювань, таких як діабет, і часто пов’язані з високим кров’яним тиском.

Серед багатьох наслідків хронічних захворювань нирок є зниження функціональних можливостей пацієнта, що зниження якості життя, оскільки пацієнт буде більш залежним. Для цього потрібна допомога для виконання багатьох повсякденних дій, таких як: одягання або душ, вихід на вулицю тощо. Ця залежність може призвести до зниження самооцінки та посилення почуття незахищеності. Для всього цього професіонали рекомендують включати фізичні навантаження в комплексну допомогу, оскільки це благотворно вплине на прогресування захворювання.

Фізична активність корисна для ниркового пацієнта, але повинен вмістити вік, фізичний стан та будь-які інші зміни, які може спричинити пацієнт.

В ідеалі вправи повинні бути призначається та контролюється навченим персоналом і навчені, але це не завжди можливо, оскільки є пацієнти, які не мають достатніх засобів або для яких відвідування спортивного центру може бути не привабливим видом діяльності.

  1. Перш за все, вам доведеться шукати діяльність, яка є привабливою. Наприклад, танці, ходьба, плавання, йога, тайцзи або заняття якимись видами спорту, такими як весловий теніс, теніс, гольф тощо.


Вгору і вниз по сходах Це вправа, доступне кожному, хоча багато разів це може бути складним завданням; повинен починати з малого, піднявшись на перший поверх спочатку і поступово збільшуючи кількість поверхів, щоб піднятися.


Ще одним способом зміцнення м’язів ніг є вставай і сідай кілька разів, визначаючи в перший день, яку мету потрібно подолати.


Щось таке просте, як ходити по магазинах, гуляти і носити сумки (очевидно, якщо це не велика покупка).


Намагайтеся ходити щонайменше 30 хвилин або більше на день, або 30 хвилин. вранці і 30 вдень. Якщо є лічильники кроків або крокоміри, проходьте щонайменше 8000 кроків на день.


Для людей з активним трудовим життям їдьте на роботу пішки або в громадському транспорті, виходячи з однієї зупинки раніше тощо.


Якщо це можливо, ви можете перейти до спортивний центр, де що є чергувати аеробні вправи (наприклад, велосипед, бігова доріжка, еліптична та ін.) з вправи для бодібілдингу та тонізування, опрацювання великих м’язових мас (вправи на ноги, спину та грудну клітку), уникаючи роботи невеликих м’язових мас (руки), особливо якщо є гіпертонія (оскільки вони підвищують артеріальний тиск). Інший не менш дійсний варіант - відвідувати групові заняття, уникаючи більш інтенсивних, і про це необхідно повідомити монітора вказати, які альтернативні вправи можна виконувати, якщо клас включає мало рекомендованих рухів.

Не всі люди з хронічними захворюваннями нирок перебувають в однаковій ситуації . Тому не можна узагальнити, який саме час для виконання вправи. Обов’язково шукати найкращого моменту залежно від особистих особливостей.

Хворі на гемодіаліз можуть пізно закінчити сеанс діалізу або мати такі проблеми, як запаморочення або втома. Тому в кінці сеансу зазвичай не найкращий час для фізичних вправ, і, можливо, краще займатися фізичними навантаженнями перед сеансом, інтрадіаліз, перш за все вранці (завжди під контролем) або в той день, коли діаліз не приймається.

Пацієнти в перитонеальний діаліз повинен виконати фізичні навантаження без рідини в животі щоб уникнути ризику виникнення гриж живота або збільшення тиску в катетері. Крім того, слід мати на увазі, що слід уникати інтенсивних вправ у животі.

Перш ніж зробити висновок, слід зазначити, що вправи повинні бути безпечними та контрольованими . Тому слід уникати вправ високої інтенсивності, а якщо з’являється дискомфорт, переривайте їх., і якомога швидше проконсультуйтеся з нефрологом . Неконтрольовані фізичні вправи можуть призвести до травмування м’язів або небажаних серцево-судинних наслідків.

Анхель Ногейра Перес
Дієтолог. Нефрологічна служба лікарні Universitario de La Princesa. Мадрид
Співпраця Фонду Ініго Альварес де Толедо