Автор: Педро Гомес (фізичний тренер Альбасете Бпі)/@pf_gomez

Chamari Castagna

(Ви можете завантажити PDF-версію статті, відвідавши мій профіль на Research Gate)

"Знання спираються не тільки на істину, але і на помилку" (Карл Юнг)

Ми живемо у суспільстві крайнощів, де відсутність позиціонування на одній чи іншій стороні робить нас диваками. Ми народжуємось і дорослішаємо, передвизначені соціальною корупцією, яка нас оточує, щоб нам доводилося вибирати між правим чи лівим, блакитним чи рожевим, м’ясом чи рибою, Мессі чи Кріштіану, і навіть блондинками чи брюнетками. В очах винахідників "системи" байдикування у водах розглядається як вправа у нерішучості, яка підлягає криміналізації не тільки через її нібито недостатню зрілість для прийняття рішень, а й через потрясіння, яке вона атакує проти основ його зони комфорту (¿Або ви думаєте, що "Реал" мав би такий самий ефект, якби не існувало "Барселони"?). Екстремали потрібні і отримують зворотний зв’язок, але їм стає незручно, якщо їм доводиться ділитися своїм простором з третім, четвертим або п’ятим гостем, саме тому до цього дня, і незважаючи на те, що вони можуть процвітати від продуманих вправ на роздуми та досвід, легітимність ускладнюється для тих, хто їсть, навмисно, здійснюючи шлункову чесність, воліє "гризти" м'ясну тарілку та рибний лоток.

Таким чином, і як могло бути інакше, оскільки це просто ще одне соціальне явище, наша улюблена фізична підготовка не могла вийти цілою і непорушною від цієї (іноді) партійної нісенітниці і виявила, що, як і багатьом іншим у своєму роді, їй потрібен хороший екстрений комплект залатати кийки, які чекали його з протилежного боку, який починав формуватися.

Звичайно ... це було б більше! Не визнати нас (ПФ) винними у частині цього збивання означало б бути неправдивим і боягузливим втечею від самокритики ... або хтось у здоровому розумі думав, що дурниця з тієї величини, яку Ми так довго захищали, чи могли вони безкарно вийти з розвідувального фільтра? Від ідеально запрограмованих колективних піків у серпні місяця, заправлених паливних баків для поїздок на десять місяців, іскор та інтенсивності на вимогу, обіцянок про максимальну ефективність за останні десять днів, індивідуалізації навіть у способі дихання ... тощо. до сотень інших дурниць, які, як ми пізніше виявили, не реагували на будь-яку іншу логіку, крім як з’являтися та з’являтися, за допомогою краватки-метелика, якщо це можливо, щоб ніхто не забув наш суттєвий.

Маленьке покарання, кілька простих шльопань! Я взяв би хороший жезл! .

А тепер, друже, покажемо наші листи, що помилкові зацікавлені переконання так довго жили з доведеними фактами, що не дозволяє протилежній стороні поміщати всі виступи фізичних тренерів в їхній той самий мішок для сміття, що, і все треба сказати, у них є погана звичка відкриватися, коли вони не можуть пояснити, чому програли у неділю у футболі ... цікаво тоді штовхати нас на перший план, щоб поділитися центром уваги!.

Для мене, який, намагаючись досягти професійної щирості, я намагаюся щодня дистанціюватися від крайнощів, які, на мій погляд, так обмежують, ключ до фізичної підготовки полягає в її орієнтації та лікуванні, оскільки її існування, як і більш-менш, вже зміст даних (цього разу так) підтверджено, він не підлягає обговоренню. Отже, не дозволяйте голосу тремтіти або сумніви не вторгаються до вас, ви можете спокійно стверджувати: Звичайно, є фізична підготовка! І, звичайно, ми є важливими фізичними тренерами. Оскільки навіть наповнений простотою та дурницями, наша територія все ще продовжує демонструвати більше доказів, ніж протилежні твердження та позиції:

- Якщо, аналізуючи вимоги змагань, ми дійдемо висновку, що у «фізичному» плані футболіст потребує високих рівнів аеробної та анаеробної здатності, вибуховості, сили та здатності повторювати спринти (Owen, Wong, Paul & Dellal, 2012; Rampinini, Coutts, Castagna, Sassi, & Impellizzeri, 2007; Reilly, Bangsbo & Franks, 2000; Varley, 2013) ... чи не буде професійною безвідповідальністю ігнорувати ці якості при розробці навчальних завдань?

- Якщо взяти до уваги, що більшу частину фактичного ігрового часу гравець перебуває без м'яча і постійно змінює напрямок руху (Rampinini, Impellizzeri, Castagna, Coutts & Wisloff, 2009) ... чи не слід розуміти, що спритність і здатність робити постійні та швидкі зміни траєкторії - це змінні, що полегшать поведінку у футболі? (Chaouachi et al, 2012; Stølen, Chamari, Castagna & Wisloff, 2005).

- У контексті, коли відбувається приблизно 1000-1500 змін рухів на гру/гравця з частотою повторення кожні 3,5 секунди (Reilly, 2003; Strudwick, Reilly & Doran, 2002), де кожна зміна напрямку підпорядковує людське тіло і його конструкції при навантаженні, що в 5 разів перевищує його вагу, і кожен прийом після стрибка підвищує це навантаження до 10 (Chaouachi, Manzi, Chaaalali, Wong, Chamari & Castagna, 2012; Rojano, Rodriguez and Berral de la Rosa, 2010) ... ти насправді наважишся не ретельно підготувати функціональні анатомічні структури своїх гравців?.

- Якщо базуватися на даних, наданих Барнсом, Арчером, Хоггом, Бушем і Бредлі (2014) при їх аналізі 7 сезонів поспіль в англійській Прем'єр-лізі (2005-2012), умовна вимога, до якої гравець професійного футболу поступово зростає по мірі того, як сезони минають, не з точки зору загальної подоланої відстані (вона залишалася відносно постійною протягом усього дослідження), а з точки зору високих напружень та спринтів (вони зросли на 35%) ... Чи не є цілісним захищати футбол постійно “Фізична” еволюція? (Ді Сальво, Грегсон, Аткінсон, Tordoff & Drust, 2009).

- Якщо, як свідчать дані, надані Dauty & Collon у 2011 р., Після аналізу французької ліги протягом 15 сезонів поспіль зусилля, спрямовані на уникнення травм м’язів, ще не досягли результатів, але натомість частота травм суглобів та зв’язок була зменшено завдяки реалізованим профілактичним програмам ... хіба це не ознака того, що ми хоча б щось робимо правильно?.

- Якщо низька кількість шкідливих захворювань протягом сезону суттєво корелює з підсумковим кваліфікаційним результатом (Eirale, Tol, Farooq, Smiley & Chalabi, 2012) ... чи ми настільки безрозсудно відвертатися від цієї частини підготовки?.

А тим часом цікаво ... Які елементи судження використовують недоброзичливці фізичної підготовки, щоб настільки чітко переконатись, що достатньо просто «гри», незалежно від того, як це робиться, для виступу в найкращих умовах?, навіювальний та новаторський у його виступі? Чи справді ми будемо залишатися зі схрещеними руками, бачачи, як його вербалія руйнується роками навчання та свідченням того, що чим більша та якісніша підготовка м’яза, тим легше буде підтримувати протягом 90 хвилин футбольні вимоги гри?

Я сподіваюся, що мене ніхто не трактує неправильно і не розбиває (я вже спочатку попереджав вас, що люблю їсти потроху всього) ... Я прекрасно розумію, що в середовищі, де контекстні емоції набувають стільки ваги, втома не означають те саме, що відчувати втому (Рубен Даріо), що грам тканини мозку важить більше 80 кг м’язів (Фернандо Синьоріні), що матчі виграє не та команда, яка фізично краща, а та, якій вдається нав'язати його колективні та футбольні концепції щодо суперника, що поєдинки Майже завжди вони вирішуються вродженими та творчими можливостями (не дуже піддаються навчанню) особистості, і що основне значення тренувань стосується гри та її складності, а не перешкод, гирі та килимки. але ...

Чи вважаєте ви справедливим оцінювати рибу за її здатність лазити по дереву? Хіба ми не засуджуємо її на все життя до незаслуженої бездарності, якщо це робимо? Чому тоді ми наполягаємо на оцінці корисності фізичної підготовки, виходячи з її здатності щоб виграти ігри? Може бути, ми помиляємось із типом іспиту, на який ми її щодня здаємо?.

Мені здається, нам ще багато уроків для вивчення ... тим часом дозвольте мені ліцензію нагадати вам про пораду, яку залишив нам філософ Ніцше: "якщо у вас немає крил, перестаньте наближатися до прірви ".