Акторові довелося дуже серйозно поставитись до свого статури для нової ролі, яку він зіграє у "Дедпулі 2", тому йому довелося пожертвувати собою в тренажерному залі

Джош Бролін, 49-річний актор, готовий до своєї нової пригоди 2018 року: фільму "Дедпул 2", і для цього йому довелося зробити велику фізичну роботу, а також подбати про своє харчування, як він ніколи не робив. Неймовірні результати видно в його акаунті в Instagram. Його руки та плечі виглядають по-справжньому великими, крім того, вони насолоджуються досить помітним животом.

броліна

Падіння наборів

Це важкий спосіб проштовхнути м’яз через втому, і для Броліна це, очевидно, спрацювало. Це популярна техніка серед культуристів, і ви можете застосовувати її на будь-якій ділянці тіла. Набори падіння складаються з виконання максимальної кількості повторень з певним навантаженням і негайного зменшення ваги, щоб мати змогу робити більше повторень, поки ви не втомитеся. Це означає, що між сетами практично немає відпочинку. Тут зразок роботи актора.

Робота плечей

Очевидно, в тренуваннях Бролін пішла жорстока робота плечей, і це видно. Розвиток плечей є ключовим, і поєднуючи його з розумними тренуваннями на спині для збільшення розміру та V-подібної спини Вони зробили його зовнішній вигляд справжнім супергероєм, чого вимагає нова роль, яку він збирається зіграти. На наступному відео ви можете бачити, як він сидить у фронтальних підняттях.

Жодна з цих вправ не була б важливою, однак, якби Бролін не піддавав своє тіло деяким складним рухам за допомогою великої ваги, змушуючи своє статура реагувати і пристосовуватися та рости., з подразниками від таких вправ, як присідання, станова тяга або жим лежачи.

Як ми також можемо бачити його акаунт в Instagram, Джош одного разу обдурив, щоб дозволити йому продовжувати дотримуватися суворої дієти. Як він сам опублікував на деяких своїх фотографіях, їжа була необхідною: чисте харчування, відсутність цукру, макаронний хліб. багато рису, риби, яєць та овочів. і це також стосується того факту, що він не вживав жодного типу наркотиків для досягнення своєї фізичної трансформації: ми припускаємо, що це стосується використання анаболічних стероїдів.