Смачно, здорово, просто
Пов’язані книги
Аманда Урселл - Підручник з вітамінів та мінералів
Посібник із властивостей та правильного використання п’ятдесяти харчових добавок є важливим читанням для тих, хто шукає дієту, багату на корисні поживні речовини для власного здоров’я. З книги: Як вітаміни та мінерали допомагають підтримувати здоров’я? Особлива роль антиоксидантів; Флавоноїди та інші важливі поживні речовини; Навіщо мені БАД? Вибір та поєднання аксесуарів, важливість якості та обережність; Як ми визначаємо потреби в дієтичних добавках? Складання особистої програми харчових добавок; Найкращі природні джерела вітамінів і мінералів.
Невідомий автор - Посібник із здорового життя
Прекрасно проілюстрований, вичерпний практичний посібник із здорового способу життя. З книги ми можемо дізнатись про те, як їжа впливає на функціонування нашого організму, як і чому потреби в їжі змінюються в різному віці, та отримати поради щодо того, як пристосувати свій раціон до нашого способу життя. Фахівці дають поради щодо подолання різних проблем зі здоров’ям. Вони представляють здорові техніки приготування їжі, суперпродукти, апетитні повсякденні та екзотичні страви.
Шоберт Норберт - Норбі: Друга таємниця
Шановний друже, товаришу! Скільки сталося за півроку з моменту виходу моєї попередньої книги! Інші сто тисяч сімей змінили своє життя, повідомляє Update! Втрата ваги, щасливі люди обіймають країну! Приємно бачити сенс своєї роботи. Крім того, метод був помічений не тільки вдома, а й за кордоном. Ви можете щасливо худнути і нічого не зберігати - це 2-й секрет! Ви також можете знайти наші сімейні рецепти в цій книзі. Також додаю коди майже всіх харчових продуктів країни! І, звичайно, більше порад, чесних зізнань, щоб у вашому житті було самореалізація, а не пошук виправдання. Я обіймаю тебе. Норбі
Szilvia Boros - Krisztina Fekete - Zsuzsanna Lelovics - Спортивне харчування для дозвілля спортсменів
Для оптимального функціонування нашого організму - психічного, психічного та фізичного - важливо, щоб споживання поживних речовин було пропорційним до вживання. Харчування спортсмена-дозвільника принципово не відрізняється від здорового харчування, різниця полягає головним чином у вищих потребах у рідині та енергії. Що стосується енергетичних, білкових, вуглеводних, рідинних, мінеральних та вітамінних добавок загалом, потреби певною мірою зростають порівняно з фізично неактивними або менш активними особами. Наша книга містить практичні поради щодо правильного харчування, правильного харчування, ефективного харчування та ефективного проведення змагань. Ми сподіваємось, що ми сприятимемо успішній участі наших читачів у ще більше спортивних змаганнях після розвитку свідомого харчування.
Анжела Марія Маурі - основні вітаміни
Вітаміни надзвичайно важливі для нашого організму, і саме тому вони не можуть бути відсутніми в нашому щоденному раціоні! Але що це таке і який механізм його дії? Які вітаміни присутні в кожному з наших продуктів? Яка роль харчових добавок? У цій книзі ми маємо намір надати читачеві надійну та практичну настанову, яка відповідає на всі ці питання - та багато інших питань - щодо споживання речовин, які є настільки ж надзвичайними та важливими для нашого здоров’я, як і вітаміни.
Benedek Endre - Фітнес-програма
Ви коли-небудь відчували задишку, коли йшли на другий поверх сходової клітки? Або він просто не може бігти за автобусом, хоча було б важливо вчасно бути там на роботі? А може, ви просто почуваєтесь старими і хочете рухатися зі старою юнацькою свіжістю? Для того, щоб привести себе в хороший стан, зміцнити і сформувати м’язи, створити добробут та «ФІТТ», зовсім необов’язково відвідувати дорогі салони та приміщення для кондиціонування, які для деяких людей є непосильними. У цьому довіднику ви можете відповісти на такі питання, як: - Коли і де займатись спортом? - Як ми можемо досягти найбільшого впливу, не завдаючи шкоди нашій організації? - Як ми можемо вирішити все це вдома, в сімейному середовищі? - Як ми можемо оцінити власні фізичні здібності? - Як ми можемо перевірити себе та результати, яких досягаємо? Книги успіху Ендре Бенедека, видані досі на 7 мовах, подорожували по всьому світу від Західної Європи до Японії. Автор дотепер своїми книгами досяг не лише вітчизняних та міжнародних успіхів, а й є незамінним, активним учасником усіх масових спортивних заходів у країні.
Девід Серван-Шрайбер - проти раку
Автор починав з талановитого та перспективного дослідника мозку, але у віці 31 року виявилося, що у нього пухлина мозку. У його особистій, глибокій книзі ми можемо бути свідками не тільки боротьби з раком, але й радикальним перетворенням від ексклюзивного віруючого в традиційну медицину до лікаря, який розглядає людину у фізичній та психічній єдності, визнаючи: проти раку можна боротися ( навіть запобігли).
Невідомий автор - Потрійна книга Мінерви
Якою буде мода у 1979 році? Як ми дбаємо про своє волосся? У чому секрет успіху джинсів? Для чого корисна соя? Яка кухня Секлера? Що ми можемо зробити з грибів на лісовому полі? Як ми можемо запобігти карієсу, болю в попереку? Як не побудувати будинок на вихідних? 1979. Рік дітей. У розділі "Сім'я - суспільство" письменник, психолог, педагог допомагають зорієнтуватися насамперед у стосунках між батьком і дитиною.
Анна Кавелій - доктор Детлеф Папе - доктор Біт Квадбек - гормональна формула
Худніть за допомогою гормонів! Досить боротьби із зайвими кілограмами! Гормони - запорука гарної форми. Гормональний біоритм і гормональний тип жінок мають вирішальне значення в цьому питанні. Схуднути легше, коли ми працюємо зі своїм тілом, ніж працювати проти нього. Невидимі провідники: як метаболічні, стресові та статеві гормони впливають на життя жінок та чому форма відображає коливання рівнів сигнальних речовин, таких як естрогени. Формула інсуліну: Усі типи жіночих гормонів мають різний метаболічний центр ваги. Рецепти, засновані на інсуліновій дієті та принципі «Мрії для схуднення», забезпечують організм потрібними поживними речовинами в потрібний час. Формула вправ: йога для гормонального балансу, витривалості та зміцнення тренувань для тонізування та самопочуття - в природній гармонії з типами жіночих гормонів. Формула для зняття стресу: вправи на увагу та розслаблення допомагають контролювати гормони стресу, такі як кортизол, та запобігають нападам голоду.
Граф Мінделл - Біблія про вітаміни
Як можна жити здоровіше з правильними вітамінами та харчовими добавками? Книга є спробою якнайкраще пояснити заплутану, часто небезпечну взаємодію між наркотиками та вітамінами та харчовими добавками. Я написав цю книгу для вас, для жінок та чоловіків, для вас, які постійно намагаються дотримуватися статистичних норм, щоб лише з'ясувати: ці таблиці стосуються якоїсь міфічно середньої людини, яка вища чи нижча, товстіша або худіша, більш активна чи менш активні, ніж ви, коли б вони не були. Моя книга - це посібник із здорового способу життя, написаний для окремих людей, а не статистика. Скрізь, де я міг, я давав особисту пораду. Я думаю, що це єдиний спосіб привести когось до здорового способу життя. У своїй книзі я намагався якомога ближче пояснити заплутані, часто небезпечні взаємодії між наркотиками та вітамінами. Для цього я використав свої знання з фармації та харчової науки. Я поєднав деякі думки з іменами і намагався сформулювати їх саме для того, щоб розвіяти плутанину навколо вітамінів, яка виникла в результаті багатьох узагальнень.
Френк А. Оскі - Про молоко чесно - отрута чи ліки?
Отрута чи ліки? Шокуючі факти про реальний вплив молока та молочних продуктів на здоров’я. Ми всі можемо навести знайомі рекламні гасла ринку: „Молоко - це життя, сила, здоров’я”, „Молоко потрібне кожному”. Але чи ми також усвідомлюємо, що чутливість до молока та алергія на молоко є набагато більш поширеною хворобою, ніж це загальновизнане? З нашої книги ви можете детально дізнатись про вплив молочних продуктів на здоров’я, а також з’ясувати, які смачні та корисні замінники має коров’яче молоко. Ми також публікуємо ряд безмолочних рецептів, які спрощують включення замінників молока у ваш традиційний раціон.
Kissné Farkas Erika - Годування дітей з алергією - взимку
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Джоан ван Роойен - Напедедел
На кухні, яка сприяє ГЛОБАЛЬНОМУ ОХОЛОДЖЕННЮ, книга з рецептами сонцезахисних кремів показує спосіб природнішого живлення нашого тіла. У книзі також йдеться про споживання живої їжі для зміцнення рівня енергії, життєвого тонусу та утримання ваги в рівновазі без підрахунку калорій та так званого ефекту йо-йо. Книга показує, як ми можемо подолати свої хвороби, розвиваючи новий спосіб життя. Приготування їжі без приготування випічки допомагає нам полюбити природний, апетитний смак та аромат живих продуктів. На кухні Live Foods ми можемо познайомитись із новими способами приготування, але не можна забувати і смачні та популярні традиційні страви: вони тут відіграють нову роль, свіжі та барвисті. Це звучить неймовірно, але Кухня живої їжі також підходить для приготування добре відомих традиційних рецептів із чистих живих інгредієнтів. Наприклад, молоко з мигдалю, сир, сир, збиті вершки, хліб із круп, так звані NAP-KEX з різних овочів, сушених на сонці або в сушарці, макарони з бульбових овочів тощо. Нехай наша їжа буде ЖИВОЮ, натуральною, якісною та поживною! Будьте нектаром, живіть наше тіло, дух, душу та підвищуйте нашу самосвідомість!
Ніл Д. Барнард - Порушення спокуси їжі
Вилікуйте свою пристрасть до їжі раз і назавжди Якщо солодощі та їжа з високим вмістом жиру саботують ваші зусилля, щоб схуднути та оздоровитись, доктор Ніл Барнард має рішення подолати ваші харчові залежності. Підкріплений науковими дослідженнями, Breaking the Food Spoduction пояснює, що проблемою є ваша біохімія, а не відсутність сили волі. Доктор Барнард розкриває прості дієтичні зміни та спосіб життя, які можуть порушити упертий цикл тяги та дати вам вільний вибір здорової та смачної їжі, яка може допомогти вам схуднути, знизити рівень холестерину та покращити загальний стан здоров’я. Маючи 3-тижневий план кікстарту та 100 смачних, ситних рецептів
Доктор Джон Бріффа - Лікувальні страви
Ми отримуємо коротку і чітку інформацію про все, що нам потрібно знати про те, як підтримувати або підвищувати свою фізичну форму завдяки споживанню певних продуктів, а також як підтримувати та досягати оптимальної маси тіла. - правильне харчування - захист від хвороб - здорова їжа - підтримка сили та форми - виснаження, порушення травлення, опис та лікування серцевих скарг - які симптоми можуть бути спричинені кожним видом їжі - пропозиції щодо дієтичних змін - таблиця з основними поживними речовинами та щоденні потреби організму.
Доктор Елізабет М. Уорд - Здорова їжа, здорові діти
Книга у читабельній формі на багатьох практичних прикладах ілюструє всі знання та проблеми, які можна підняти щодо харчування дітей: як запобігти дитячому ожирінню та діабету, які продукти харчування сприяють розвитку функції мозку.