Збільшується частота дихання і частота серцевих скорочень, підвищується артеріальний тиск. Різниця відображається в кількості спалених калорій.
БРАТИСЛАВА. Намагаючись задокументувати вплив сексу на організм, перші пари надягали кисневі маски та закріплювали на руках манометри.
Хоча початкові наукові дослідження статевого акту супроводжувалися збентеженням (між непрофесіоналами та науковим співтовариством), сьогодні про секс говорять більш відкрито.
Незважаючи на це, журнали про спосіб життя не соромляться рекомендувати секс як більш приємну альтернативу відвідуванню тренажерного залу.
Вільям Х. Мастерс, новаторська книга про сексуальну активність людини, описав той факт, що фізіологічні реакції організму на секс здійснюються на фізичних вправах.
Як і при заняттях спортом, під час статевого життя дихання, пульс та артеріальний тиск збільшуються.
Як швидко ходити
Досягнення технологій та мініатюризація вимірювальних приладів дозволили вченим вимірювати активність пар під час сексу в набагато більш природних умовах, ніж у минулому. Результатом є набагато точніші дані про тягар, який секс покладає на людський організм.
Вони показують, що в порівнянні з фізичними вправами сексуальна активність являє собою середній рівень фізичної активності.
Навантаження під час сексу може підніматися до 75 відсотків максимальних спортивних показників. Дослідники з Університету медицини та стоматології в Нью-Джерсі заявляють у дослідженні, опублікованому The American Journal of Cardiology.
Однак навантаження розподілялося не рівномірно, і серед 33-хвилинних сексуальних дій в середньому багато рухів відбувалося при нижчих рівнях навантажень.
Чоловіки витрачають більше енергії
Недавнє дослідження 30 молодих канадських гетеросексуальних пар порівняло витрати енергії з пристрасним сексом під час пристрасного сексу.
В університеті Квебеку в Монреалі вони експериментально порівняли витрати енергії під час сексуальної активності та бігу протягом півгодини на біговій доріжці. Результати висновків були опубліковані в журналі PLOS One.
Вони використовували одиницю MET, метаболічний еквівалент активності. Значення 1 MET дорівнює навантаженню, сидячи нерухомо на стільці. Під час бігу на поясі жінки зазнавали середнього навантаження 8,4 MET, а чоловіки 8,5 MET.
Протягом місяця, під час статевого акту, пари мали вмикати монітор витрат енергії принаймні раз на тиждень. Аналіз показав, що "секс середньої інтенсивності" із середньою тривалістю 25 хвилин становив 6 MET для чоловіків та 5,6 MET для жінок.
Чоловіки спалювали чотири калорії за хвилину під час сексу, жінки три. Тому біг виявився вигіднішим з точки зору горіння. Чоловіки спалювали близько дев’яти калорій за хвилину, а жінки - близько семи.
Однак варто згадати відповідь учасників на запитання, який вид діяльності їм здався приємнішим. 98% з них повідомили про секс.
Особливо довго і довго
Якщо у світлі результатів досліджень ми обговоримо, чи є секс адекватною заміною вправам, відповідь так чи ні. Це залежить від визначення вправи.
Якщо будь-яку діяльність, яка змінює частоту дихання, частоту серцевих скорочень або тиск, можна вважати видом спорту, то так - секс - це фізичні вправи.
Однак якщо ви очікуєте, що фізичні вправи поступово змінюватимуть фізіологію людини на краще, то швидше ні. Більшість людей просто не займаються сексом досить довго або досить часто, щоб секс впливав на їх стан або об’єм м’язів.
Статистика показує, що в середньому Словаччина становить дві статі на тиждень, і хоча середня тривалість статевого акту в Чехії становить вісім хвилин, у Словаччині навіть лише п’ять хвилин.