Моя перша коробка з овочами була повно гарбузів. Він також містив 2 величезні кабачки, які я робила різними способами. Однією з наших вечерь була куряча буряк з паровими смужками кабачків.
Кілька інгредієнтів і низька калорійність виявилися суперпарними.
- 25 дкг тертого кабачка
- 20 дкг філе курячої грудки
- 1 морква
- 2 зубчики часнику
- 1 невелика цибулина
- 7-спеційна сіль
- 2 ст. Ложки кокосової олії
Я тушкую подрібнену цибулю в 1 столовій ложці кокосового масла. Я натираю моркву, перетворюю її на цибулю, а потім додаю філе курячої грудки, нарізане крихітними шматочками. Я тушкую кілька хвилин, потім додаю 2 зубчики часнику, вичавленого через часникову дробилку, все це приправляю спеційною сіллю. Готовий за 1-2 хв.
Тим часом на 1 чайній ложці кокосової олії натертий на тонкі смужки кабачок пропарюють під кришкою 1-2 хвилини. Нехай він повністю не розм’якне, він такий смачний, якщо хрумтить трохи більше.
- Цін Чжен Ю - Риба, приготована на пару у власному соку - соєвий маринад
- R Курка Теріякі - курка з Японії в стилі Хортобадь - Куряча грудка з рисом
- Ви також можете зробити його з липких, глазурованих курячих крилець і стегон - Рецепт Феміна
- Терези на вагах - Живи свідомо!
- Куряча носалті, фарширована майорановими грибами