ДОСЛІДЖЕННЯ

Лікування слабкості повинно включати персоналізовані багатокомпонентні фізичні вправи та добавки білка та мікроелементів для запобігання дефіцитам, які дуже часто зустрічаються у людей похилого віку. Ця стратегія дає найкращі результати, навіть зменшуючи слабкість у кожного з кожних трьох пацієнтів, які отримували такий спосіб лікування.

споживання


Дослідники з CIBERFES з INCLIVA після перегляду опублікованих терапевтичних стратегій дійшли висновку, що люди похилого віку повинні не тільки ходити щодня, а й виконувати аеробні вправи та харчуватися дієтою, багатою на білок, щоб запобігти слабкості у людей похилого віку та саркопенії, підтримуючи здоров’я м’язів.

Результати були опубліковані в міжнародному журналі Free Radical Biology & Medicine групою CIBERFES під керівництвом професора Хосе Віньї з INCLIVA та Університету Валенсії.

Професор Валенсійського університету Марія дель Кармен Гомес Кабрера, дослідник CIBERFES з тієї ж групи, пояснює, що «демографічне старіння є однією з найсерйозніших проблем, з якими стикається іспанська система охорони здоров'я. Люди похилого віку піддаються більшому ризику страждати від слабкості та саркопенії, розвиваючи пов'язані з ними інвалідність. Обидва вони також є двома прогнозуючими джерелами захворюваності та смерті, і на даний момент досі не існує стратегії лікування літніх людей, коли вони страждають від них. Одним із напрямків досліджень, які розробляє наша група, є вивчення способів запобігання та реверсування захворювань, що виникають із дня народження ".

Аналіз стосується взаємозв'язку між слабкістю та саркопенією з окислювальним стресом, а також можливими терапевтичними втручаннями для їх запобігання або лікування, враховуючи погіршення стану нервової системи та реакцію на синтез білка при старінні м'язів, що призводить до особливо важливих для слабкості та саркопенія. "У разі слабкості та саркопенії інструментами, які рекомендують фахівці, є харчування та фізичні вправи", - пояснюють дослідники.

Більше білків і багатокомпонентних вправ

“Щодо дієти, люди похилого віку потребують більшого споживання білка, оскільки існують вікові відмінності у реакції на синтез білка. Після прийому болюсу амінокислот у дорослих людей значно менший накопичується м’язовий білок, ніж у молодих людей, отже, старшим людям потрібна більша доза », - продовжують вони.

Щодо фізичних вправ, вони додають, що «час, присвячений фізичним навантаженням, поступово зменшується з віком. Лише від 28% до 34% дорослих старше 65 років беруть участь у вільних фізичних навантаженнях. На жаль, фізична бездіяльність та сидячий спосіб життя поширені в сучасному суспільстві, особливо це стосується людей похилого віку. Силові тренування рекомендуються як ефективна стратегія зменшення втрати м’язової маси, спричиненої старінням, шляхом вивільнення гормонів та гіпертрофічних факторів, що збільшують синтез білка та сприяють поліпшенню не тільки м’язової маси, але також м’язової та серцево-судинної функцій, коли їх призначають у поєднанні з аеробними навчання ".

Вони пояснюють, що опубліковані дослідження показали, що робота над силою, витривалістю та рівновагою, або поєднання цих програм, тобто багатокомпонентне навчання, дало сприятливі ефекти у функціональних, когнітивних, емоційних та соціальних аспектах серед немічних або саркопенічних пацієнтів. Вони підкреслюють, що “ніколи не пізно стати фізично активними. Навіть люди, які раніше сиділи і починали займатися у віці 85 років, мають на 3 роки довшу тривалість життя порівняно з сидячими людьми. Тому від нашої дослідницької групи ми пропонуємо фізичне тренування як препарат для літніх людей ".

Однак дослідження підкреслює, що у людей похилого віку функція м’язів є навіть важливішою за підтримку м’язової маси, отже, і її рекомендація. «Оптимальна комбінація для лікування слабкості повинна включати персоналізовані багатокомпонентні фізичні вправи та доповнення білками та мікроелементами для запобігання дефіциту, який дуже часто зустрічається у людей похилого віку. Ця стратегія дає найкращі результати, навіть усуваючи слабкість у кожного з кожних трьох пацієнтів, які отримували такий спосіб лікування, покращуючи їх м’язову масу, м’язову силу та швидкість ходьби.

Доктори Гомес Кабера та Вінья роблять висновок, що "будь-яке вдосконалення управління нестабільністю матиме величезні особисті, соціальні та економічні вигоди для людей, які живуть у промислово розвинутих суспільствах".