фізично

На фізичних працівників щодня впливає ряд факторів навколишнього середовища, фізичне та психічне напруження, що може призвести до болю в опорно-руховому апараті. Ці болі, як правило, спричинені повторюваними моделями рухів, обробкою важких вантажів або вимушеним положенням, коли працівник часто змушений тримати важкі інструменти над головою або нижче рівня пояса протягом відносно тривалого часу з недостатнім часом для регенерації. Однак робота з технологіями, де вібрації діють на опорно-руховий апарат, також є ризикованою. Стрес і швидкий темп роботи також мають ефект. Конкретні труднощі певною мірою залежать від вжитих заходів.

Я знаю фізично вимогливу професію

  1. Шахтарі
    Робота під землею - одне з найскладніших занять. Шахтарі часто мають проблеми зі здоров’ям: рак, перелом кісток і суглобів або захворювання легенів.
  2. Пожежники
    Але гідна професія, яка загрожує вашому життю, а також справді фізично вибаглива.
  3. 3. Робітники нафтовидобувних установок
    Ти не був на дому тижнями чи місяцями на цій роботі. Будьте готові до справжньої важкої роботи і до того, що ви часто будете працювати вночі.
  4. Рибалки, мисливці на раків
    Працюйте у відкритому морі, фізично вимогливі, часто в неприємну та холодну погоду. Нічого для людей, яким подобається їх комфорт.
  5. Альпіністи у висотній роботі
    Люди цієї професії найчастіше виконують різні монтажні або прибиральні роботи. Однак у них дуже складна ситуація, оскільки вони іноді працюють на величезній висоті.
  6. Слюсарі
    Без фізичної підготовленості та ручної спритності ви не будете рухатись у цій роботі.Ви будете працювати з металами - шліфувати їх, точити, формувати, обробляти - і все своїми руками.
  7. Важкі люди
    Уявіть, що ви стоїте перед луною натовпом - найчастіше хуліганами, які в спеку руйнують і ламають все навколо, або б’ються між собою. Саме ці складні ситуації вступають у труднощі, завданням яких є встановлення "порядку".
  8. Професійні дайвери
    Хоча це може і не здаватися, працювати глибоко під водою - небезпечне і важке заняття. Тіло людини не пристосоване до перебування під водою. Проблема полягає в тому, що чим глибше людина занурюється, тим більший тиск на його тіло і вище ризик небезпеки.
  9. Фермери
    Хоча ця робота може здатися ідилічною, це насправді непросто. На цій роботі люди не керуються робочим часом із-до, вони працюють багато годин на вулиці, за будь-якої погоди, а також з важким обладнанням. Ця робота точно не підходить людям, які не мають фізичної форми.

БІЛЬ, ПРИЧИНЕНА ФІЗИЧНО СТРЕСНОЮ ПРОФЕСІЄЮ:

Біль у стегнах

Біль у попереку найчастіше вражає теслярів, теслярів, робітників або фермерів, а також, наприклад, доглядача, особливо жінку. Взагалі кажучи, це група, яка обробляє важкі предмети на роботі. Ці болі викликані головним чином перевантаженням м’язів спини при поганій стабілізації хребта і виникають головним чином внаслідок неправильного поводження з важкими предметами, але також неоптимального положення на роботі або постійно повторюваних рухів. Щоб запобігти виникненню або погіршенню труднощів, бажано скорегувати своє положення на роботі та техніку роботи або підняття вантажів. Для усунення наявних проблем найкраще відвідати фізіотерапевта, який оцінить походження та масштаби проблеми та запропонує оптимальне лікування. Зазвичай це мануальна терапія та різні види вправ для розслаблення перевантажених м’язів.

Біль у грудній клітці та грудному відділі хребта

Біль у грудному відділі хребта та лопатках виникає головним чином при роботі руками над головою або роботі в ізометрично збереженому фіксованому положенні тулуба та верхніх кінцівок, особливо при недостатній фіксації лопаток. Коли м’язи, що фіксують лопатку знизу, ослаблені, т. Зв Нижній фіксатор лопатки перевантажує інші м’язи навколо лопатки. Це також може бути пов’язано з болем у шиї та шийному відділі хребта. В рамках фізіотерапії ми намагаємося активувати ослаблений нижній фіксатор лопатки і звільнити перевантажені м’язи лопатки, намагаємось включити нещодавно вивчені стереотипи руху в повсякденну діяльність. Однак біль у грудях також може бути викликана закупоркою грудини, ребер або ключиці, або ланцюгом з віддалених місць на тілі. Тому для складання оптимального терапевтичного плану знову необхідне всебічне обстеження опорно-рухового апарату.

Біль у плечовому поясі

У фізично вимогливих професіях часто трапляються тривалі перевантаження конструкцій в області плечових поясів, але також гострі травми плеча. Найбільш частими труднощами в області плечових суглобів є т. Зв Синдром замороженого плеча або синдром удару. Синдром замерзлого плеча проявляється різким болем в області плеча, як у стані спокою, так і при русі, а також обмеженням рухливості плеча. Зокрема, обмежується обмеження кінцівки та її зовнішнє обертання. Однак рух може бути абсолютно неможливим. При синдромі удару внутрішня ротація в плечовому суглобі обмежена, а стягування знаходиться в межах 60-90 °. При болях у плечах завжди слід враховувати порушення шийного та грудного відділів хребта, ребер та ключиць. Тому тут потрібно всебічне обстеження та можливе лікування всіх цих структур. У терапії ми використовуємо мобілізаційні прийоми, звільняємо м’які тканини в районі плечового пояса, регулюємо координацію м’язів навколо плечового пояса. Поєднання фізіотерапії із застосуванням ударної хвилі також виявилося дуже ефективним.

Біль у лікті та передпліччі

Біль у лікті часто виникає внаслідок перевантаження м’язів передньої або задньої частини передпліччя. Згиначі або розгиначі зап’ястя та пальців. Це перевантаження часто називають тенісом або ліктєм, і воно спричинене неправильним стереотипом руху в області кистей або постійно повторюваними рухами. Зокрема, це може вплинути на монтажників, сантехніків та інших. Профілактика - це знову коригування трудової діяльності та відповідна компенсація. Фізіотерапевт розслабляє м’які тканини в області рук, мобілізує периферичні суглоби та хребет, стабілізує лопатку. Фокусована ударна хвиля може бути використана для сприяння загоєнню запалення, яке може виникнути в області перевантажених м’язів. Кінесотеп також можна використовувати як допоміжний засіб.

Біль у зап’ясті та кистях

Одним із найпоширеніших захворювань зап’ястя та кисті та водночас найпоширенішим професійним захворюванням є синдром зап’ястного каналу. Це пригнічення (n. Medianus) в зап’ястковому тунелі, яке супроводжується суб’єктивними симптомами, такими як відчуття поколювання та поколювання або оніміння 1-ї та 3-ї та сусідніх частин 4-го пальця та відчуття важкої руки, спочатку, особливо вночі або під час ручної роботи. Також спостерігається погіршення рухливості та дрібної моторики руки. Типово стріляючий біль у передпліччі або плечі, іноді можуть спостерігатися зміни температури або кольору шкіри ураженої руки. Надмірна, тривала, одностороння діяльність, така як напр. Викручування за допомогою викрутки або тримання важкого інструменту. Також впливає вібрація з передачею на руки.

Для розробки цілеспрямованої терапії необхідно ще раз визначити етіологію труднощів. Загалом, ми намагаємося звільнити простір в зап’ястному тунелі, де пригнічений нерв, і координуємо м’язи всього плечового пояса. Як правило, мануальні прийоми застосовуються для розслаблення м’яких тканин, мобілізації суглобів кисті, вправ на розслаблення та стабілізацію. Ударно-хвильова терапія може бути використана для прискорення загоєння, м’які тканини можуть бути звільнені променевою ударною хвилею. Кінезіотап може застосовуватися для сприяння розслабленню м’яких тканин та механічного рельєфу зап’ястного тунелю.

Біль у коліні

В області колінних суглобів дегенеративні зміни суглобів, такі як остеоартроз колінних суглобів, найчастіше виникають у зв'язку з фізично складним заняттям. Найбільше постраждали теслярі, теслярі, але також, наприклад, плиточники та інші, які часто під час роботи стають на коліна. Труднощі викликані головним чином робочими положеннями, які створюють навантаження на колінні суглоби. У зв'язку з генеративними змінами в колінних суглобах часто відбуваються рефлекторні зміни в оточуючих м'язах, особливо на спині та всередині стегна, тоді як інші м'язи, як правило, загасані. У рамках фізіотерапії перевантажені м’язи потрібно розслабити і послабити, щоб активізувати. Після стихання гострого болю доцільно доповнювати терапію вправами на нестійких поверхнях, які підвищують стійкість як ураженого суглоба, так і всього тіла. Якщо остеоартроз супроводжується запаленням, доцільним є лікування, зорієнтоване на шок. Також доцільно використовувати радіальну ударну хвилю для м’язів та м’язових груп, які перебувають у сильному напруженні.