• Вступ
  • Про NŠC
  • Новини
  • Спорт
  • Діагностика
  • Освіта
  • Шкільний спорт
  • Інформаційна система

MUDr. Володимир Гостин, MPH, MUDr. Андреа Герчелова, мол. Жанета Чадерова, к.т.н., мол. Рената Янчушкова, Національний спортивний центр, Департамент досліджень та розвитку спорту

фізіологічний

Проект вібраційних випробувань включав:

А) Вплив вібрації всього тіла на приладі XG 10 на зміни динаміки деградації лактату після ізокінетичного навантаження.
Б) Вплив вібрації всього тіла на пристрій XG 10 на зміну гематологічних, біохімічних та деяких гормональних показників.


Вступ
Вібрація всього тіла (CV) - це тип вправи, що не потребує підвищених потреб у просторі і може стимулювати м’язові волокна за відносно короткий проміжок часу. У минулому російський учений Володимир Назаров вивчав вплив вібрації всього тіла на астронавтів, які значно перестали втрачати м'язову та скелетну масу після перебування в космосі. В даний час вібраційні машини використовуються у сфері фітнесу та оздоровлення. Можливості використання також є у лікувальній терапії, реабілітації та у професійних видах спорту.

Попередні дослідження, проведені на спеціалізованих робочих місцях, дали цікаві висновки щодо використання вібраційного обладнання для населення з нормальною фізичною активністю, а також для професійних спортсменів. Ось кілька досліджень, які були проведені і підтверджують вплив вібрації всього тіла з точки зору:

1) негайний та короткочасний, де вібрація всього тіла діє безпосередньо на рухові одиниці і під впливом вібрацій відбувається скорочення м’язів. Через це м’язи отримують енергію і можуть працювати швидше та ефективніше, тому вони можуть виробляти більше сили. Однак цей процес буде ефективним лише в тому випадку, якщо подразник не надто інтенсивний і не триває надто довго, щоб уникнути зворотного ефекту - втоми. Інший негайний ефект - поліпшення кровообігу. СС змінює гематологічні, біохімічні та деякі гормональні показники. Згідно з дослідженням Боско та співавт. (2000) змінив рівень кортизолу, який знизився, а рівень тестостерону та гормону росту збільшився.

2) тривалий термін, де вібрація всього тіла позитивно впливає на мінеральну щільність кісток. Тривала вібрація використовується для профілактики остеопорозу. Інші роботи повідомляють про покращення швидкості спринтерської сили. Кращих результатів можна досягти за допомогою вибухової сили CV (Delecluse et al. 2003, Torvinen, S. et al. 2002). Іншими важливими позитивними результатами порівняно із звичайними методами тренувань є мінімальне навантаження всього тіла та окремих пасивних структур, таких як кістки, зв’язки та суглоби. І це саме те, що можна рекомендувати людям похилого віку, з певним видом захворювання, травмами та втратою ваги. З іншого боку, він також дуже підходить для професійних спортсменів, які хочуть підтримувати і зміцнювати свої м’язи, не перевантажуючи суглоби та решту фізичної системи (Cochrane et al. 2005, Mahieu et al. 2006) .