п’яткова шпора Це кальцифікація кістки, яка росте в передній частині п’яткової кістки, кістки, що утворює п’ятку. Зазвичай він знаходиться в підошовній фасції - структурі, утвореній сполучною тканиною, яка починається у фалангах пальців і вставляється в п’ятку, охоплюючи практично всю підошву стопи.

Причини появи п'яткової шпори

  • Вік. Старіння викликає зниження еластичності.
  • Ревматичні або імунологічні захворювання
  • Проводити довгі періоди часу на ногах
  • Повторювана травма (надмірна фізична активність, пройдена відстань або важка, нерівна місцевість)
  • Надмірна вага
  • Використання поганого взуття
  • Поганий розподіл ваги на підошві стопи як під час ходьби, так і в статичному положенні (плоска/кавусова стопа або інші зміни постави)

Отже, якщо погана підтримка під час ходьби, є надмірна вага або якщо ці тканини перевантажені через будь-яку з попередніх причин, виникає запалення, яке, якщо воно переходить у хронічну форму, в кінцевому підсумку звапніє і утворить шпору. Крім того, ця патологія, як правило, пов’язана з підошовний фасциит .

Симптоми

Найважливішим симптомом п’яткової шпори є біль, добре локалізований в області п’ят. Інтенсивність цього болю може змінюватися протягом дня, посилюючись вранці або після виконання певної діяльності.
Слід пам’ятати, що шпора сама по собі не болюча, це просто ненормальне утворення кістки в сухожиллі, а тому вона болюча, оскільки займає простір тканин, розташованих навколо неї.
Розмір шпори або її форма суттєво не пов’язана із симптомами. У деяких випадках воно протікає безсимптомно, що означає, що є люди, які, маючи п’яткову шпору, не страждають від болю.

Діагностика

Важливо провести диференціальний діагноз між п’ятковою шпорою та підошовним фасцитом, оскільки це ураження зі схожими симптомами.
Для підтвердження його присутності завжди необхідно проводити візуалізаційні дослідження, переважно рентгенографію.

Лікування п’яткової шпори

кістка

Доцільно спочатку вибрати консервативне лікування, коли за допомогою мануальної терапії, діакутанного фібролізу, мобілізації та масажної терапії всієї нижньої кінцівки прагнеться нормалізувати стан м’язів та фасцій, а також виправити можливі проблеми в ході або у підборі взуття.
Для вирішення проблеми втрата ваги також може бути важливою, крім поступового розвитку фізичної активності та контролю стимулу, який отримують підошовні тканини.
Майте на увазі, що цей вид лікування є паліативним, тому ми будемо продовжувати мати шпору, але ми можемо зменшити або змусити біль повністю зникнути.
Якщо ці методи не працюють, можна застосувати інші більш агресивні та інвазивні методи, такі як ударні хвилі, інфільтрації та навіть хірургічне втручання.

Як запобігти його появі

Це можна виділити, ведучи активне життя, маючи достатню вагу та працюючи на м’язах стопи, щоб воно було здоровим, наприклад, часто ходити босоніж.
Крім того, якщо довгі години зазвичай проводяться в незручному взутті, на підборах тощо. нормально мати трохи самомасаж на підошвах ніг, як руками, так і за допомогою пляшки з холодною водою або тенісного м’яча.