Деякі снідають, інші випивають після тренування. Якщо ви любите білкові напої, спробуйте змішати з ними свіжі фрукти. Змішайте все разом в одному смузі і подавайте до столу. Чудово навіть замість десерту.;-)
Час підготовки: макс. 10 хвилин
Що нам знадобиться на 1 порцію?
- 70 г чорниці
- 3 дл мигдального молока
- 1 совка (приблизно 20 г) білка (рослинного або сироваткового, відповідно до уподобань)
- 1 банан
Як ми будемо діяти далі?
1. Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки смузі не стане повністю однорідним.
2. Подавайте негайно.
Поділіться з нами своїм улюбленим рецептом смузі? 😊
Ви можете приготувати такий смузі, наприклад, навіть після хорошої тренування.;-)
Також спробуйте:
Пухнасті еластичні білкові млинці з чорницею: порада для поживного сніданку
Зелений смузі з ананасом і хлорелою для поліпшення травлення
- Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
- Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
- Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року
Стаття була додана 05.03.2020 та розміщена у категорії: Безглютенові десяті рецепти Білкові рецепти Смузі | Автор: Вероніка Кашицька