Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

важливіша
Однією з найновіших галузей науки про харчування - і я вважаю однією з найбільш досліджуваних у майбутньому - є дослідження флори кишечника. Пре- та пробіотичні препарати вже доступні у великій кількості, але споживачі дуже мало знають про здорову кишкову флору, її значення, переваги та підтримку. Це не випадково, оскільки більшість з цих продуктів - це лише методи заробляння грошей, що продаються маркетологами, оскільки секрет здорової флори кишечника полягає в правильному харчуванні.!

Людина приблизно У його 10-метровому кишковому тракті знаходиться 4-500 (!) Бактерій, деякі з яких “хороша бактерія”, Він живе в симбіозі з нами, а це означає, що це взаємовигідно для нас та бактерії: ми забезпечуємо поживні речовини, а вони підтримують імунітет, травлення, але серед іншого навіть здоров’я нервової системи.

Погана флора кишечника є каталізатором ожиріння

Не тільки в підземеллі, але і в кишковому апараті, не всі «іграшки та казки», адже є бактерії, грибки, віруси, паразити, шкідливі для нашого здоров’я, а також хочуть оселитися в нашій кишкової флорі. Чи переважають хороші чи шкідливі бактерії, в основному визначається нашою дієтою (звичайно, антибіотики, які, на жаль, пишуть все, як атомна бомба у флорі кишечника, а не лише хвороби). Деякі продукти корисні для корисних бактерій, інші продукти корисні для поганих бактерій.

В ході свого дослідження я дійшов висновку, що створення здорової флори кишечника є одним з найважливіших факторів постійної втрати ваги! Ми всі знаємо, що вага тіла в основному визначається різницею між споживанням калорій та використанням. Якщо ми використовуємо більше, ніж приймаємо, ми худнемо, інакше набираємо вагу. Незважаючи на це, всі ми знаємо людей, які їдять багато, але не товсті, і тих, хто їсть мало, але все одно має значний надлишок. Звичайно, це також спричинено індивідуальними, генетичними ознаками, але кишкова флора даної людини також є визначальною! Якщо шкідливі бактерії домінують у кишковому тракті, ми можемо не тільки мати багато захворювань, але це неймовірно пришвидшить набір ваги і зробить схуднення майже неможливим.!

Хороша кишкова флора, оптимальна маса тіла

THE Програма схуднення Туті в моїй книзі Я свідомо склав рекомендації щодо харчування, щоб сприяти корисним бактеріям в кишечнику за рахунок поганих. Вживаючи правильну їжу - і залишаючи погану - відновлюється оптимальна флора кишечника. Це не тільки усуває проблеми з травленням, зміцнює імунну та нервову системи, але також оптимізує використання поживних речовин. Результат - швидке та здорове схуднення та набагато краще відчуття!