фокусні

Прийоми наповнювачів для тривалого схуднення!

Дата: Однак, крім дієти та фізичних вправ, є й незначні хитрощі, якими ми можемо скористатися на шляху до досягнення бажаної форми - і зовсім не прості.

Ми вибрали кілька простих, дешевих і повсюдних продуктів, які можуть бути нашими супутниками в нашому раціоні.

Імбир, який корисний не тільки проти застуди, також першим допомагає схуднути. Ефірні олії, що містяться в ньому, стимулюють кровообіг і обмін речовин, а також допомагають усунути будь-яке запалення, яке може виникнути в травній системі.

Регулярно готуйте імбирний чай або натріть у напої свіжий імбир.

Лимон не потрібно представляти як природний спалювач жиру та «споживач». Вживання лимонного соку впливає на рівень цукру в крові та регулює апетит, і останнє, але не менш важливе, стимулює роботу травної системи. Для напою для схуднення змішайте 3 дл схуднення та лизання з двома ложками свіжовичавленого лимонного соку.

Яблучний оцет містить багато цінних поживних речовин: кальцій, калій, магній, натрій, фосфор, кремній, залізо, амінокислоти, ферменти, пектин, вітаміни А і С, а також бета-каротин, кислий, як лимон, його споживання все ж це підлужує організм і прискорює метаболізм, але є одне основне правило споживання: завжди пити натщесерце.

Фокус із наповнювачами, але дуже ефективно використовувати в нашому раціоні певні спеції, що спалюють жир.

Регулярно вживайте корицю, яка підсилює ваш метаболізм і регулює рівень цукру в крові. Часник допомагає позбутися від токсинів і жирів, які відкладаються в організмі. Найважливіша діюча речовина для схуднення та вилизування перцю, капсаїцин, стимулює обмін речовин.

Лимонник покращує роботу жовчі, заспокоює шлунок. Активною речовиною куркуми є куркумін, який знижує рівень цукру в крові та пригнічує ожиріння.

Орегано - одна з найпотужніших детоксикаційних спецій, а також покращує метаболічну функцію. Перець стимулює обмін речовин і травлення, а, за деякими дослідженнями, також покращує розумову діяльність.

Кріп є однією з найважливіших спецій для діабетиків завдяки своїй дії, що знижує рівень цукру в крові, але він прискорює процеси травлення, полегшує втрату ваги та лизання болю в шлунку, а також зменшує здуття живота.

Кмин допомагає травленню, має протиздутну та спазмолітичну дію та відновлює здорову флору кишечника. Кайенський перець зменшує апетит і втрату крові та вилизування, скорочує жирову тканину і бореться з жировими відкладеннями.

Яку б дієту та вид спорту ми не вибрали та не застосовували для досягнення нашої літньої форми, я однозначно рекомендую включити наших помічників, згаданих вище. Давайте наполегливо витримаємо і ніколи не робимо найбільшої помилки: не постіть і не голодуйте!