споживання

Споживання горіхів у Сполучених Штатах зростає, досі вони насправді не знають, який вплив це матиме на масу тіла.

Тому дослідники зібрали та проаналізували результати трьох довгострокових спостережних досліджень у цьому напрямку.

Серед досліджень подальше дослідження охорони здоров’я включало дані 27 521 чоловіка з 1986 по 2010 рр., 61 680 жінок із дослідження здоров’я медсестер з 1986 по 2010 рр. Та дослідження здоров’я медсестер II від 55 до 184 молодших жінок з 1991 по 2011 рр. . На початку спостереження всі вони були вільні від будь-якого виду хронічного захворювання - Лексикон діабету

хронічний: хронічний, тому протилежний гострому (гострому).

Корисна дія волоських горіхів

Зміна ваги протягом 4-річного інтервалу часу

Спостережуване споживання волоського горіха аналізували протягом 4-річного розподілу. Було досліджено, чи існувала якась залежність між споживанням горіхів у періоди 4–4 років та розвитком маси тіла протягом 20–24 років. Наприкінці дослідження 21 322 особи мали індекс маси тіла більше 30 кг/м 2, тобто вони вважалися ожирінням.

Середній приріст ваги у всіх трьох досліджуваних групах становив 0,32 кг на рік. Збільшення споживання горіхів на 14 г за один день продемонструвало значну взаємозв'язок із меншим показником приросту ваги у 4-річні періоди: -0,37 кг для горіхів та -0,15 кг для арахісу. Чим більше разів споживання горіхів збільшувалось на 14 г на день, тим більший ризик ожиріння зменшувався, максимум до 15% для горіхів. Випробувані були висококваліфікованими та забезпеченими медичними працівниками європейського походження.

Тож регулярне вживання горіхів, особливо горіхів, особливо якщо ми замінимо їх на менш здорову дієту, має багато користі для здоров’я, зменшує ожиріння та супутні захворювання - діабет 2 типу - Діабет Лексикон

Діабет 2 типу - це більш поширений тип діабету, головним чином у зрілому віці, який у більшості випадків, також у осіб зі спадковою схильністю, розвивається внаслідок проблем із способом життя. Основними причинами є занадто багато харчування, занадто мало фізичних вправ, зниження фізичної активності та ожиріння, що виникає в результаті, та інсулінорезистентність. Оскільки ці шкідливі фактори зустрічаються все частіше, навіть у ранньому дитинстві, діабет 2 типу зустрічається серед молодих людей у ​​віці двадцяти років. Оскільки на початку цього типу різні типи гіпоглікемічних таблеток можуть ефективно використовуватися, і людина не потребує лікування інсуліном, цю форму захворювання раніше називали інсулінонезалежним діабетом (інсуліннезалежний діабет, скорочено - NIDDM).