Знання будови тіла є одним із стовпів Аюрведи, що дозволяє нам розробляти та виконувати можливі та розумні плани балансу на шляху пошуку довголіття разом із найкращою якістю життя.

проти

Ця стаття, написана доктором Хорхе Луїсом Берра, була опублікована в журналі Yoga у редакції Uno у 2007 році.

На санскритській мові "Аюр" означає життя і "Веда" знання. Буквально слово Аюрведа означає "наука про життя". Це давнє мистецтво зцілення, яке народилося в Індії понад 5000 років тому. Його принципи інтеграції тіла, розуму та духу є універсальними. В даний час він практикується у великій кількості країн світу і довів свою корисність не тільки для профілактики, а й для лікування хвороб. В даний час на Заході існує великий інтерес до Аюрведи через можливості, які вона відкриває для досягнення більш повного підходу до здоров'я в цьому новому столітті.

Аюрведа з усіма своїми знаннями про нормальне функціонування людини та її стосунки з природою пропонує нам безцінний інструмент на шляху до довгого, повноцінного і щасливого життя. Сучасні дослідження в галузі психо-нейро-імуно-ендокринології неодноразово демонструють справедливість мудрих древніх аюрведичних рекомендацій.

Аюрведа - перша медична система, яка виявила цілісну концепцію, що інтегрує тіло, розум і дух. Він підтверджує, серед іншого, що існує еквівалентність і глибокі взаємозв'язки між Всесвітом або макросвітом та людиною чи мікросвітом. Життя сприймає як союз тіла, почуттів, розуму та духу. Таким чином, будь-який позитивний чи негативний досвід на тілесному рівні впливає на розум і навпаки.

Її філософські основи регулюються Теорією п'яти стихій (ефіру, повітря, вогню, води і землі) і Тридоші (Вата, Пітта і Капха). Три доші або гумори становлять основні сили, які взаємодіють і присутні в організмі всіх людей. Вата - це вираження сили руху, Пітта - сили перетворення, а Капха - стійкості та структури. Конституція дошіка або розуму і тіла є проявом переважання цих сил у нашому бутті. Вони представляють карту наших сильних зон, а також тих, що мають слабкість, що з часом призведе до погіршення.

Важливо знати, що ці три енергії Вати, Пітта і Капха, проявляються як сили, що діють в організмах всіх людей. Відповідно до превалюючого балансу в кожному з нас, ми приходимо до визначення конституції особистого тіла. Знання будови тіла є одним із стовпів Аюрведи, який дозволяє нам розробляти та виконувати можливі та розумні плани балансу на шляху пошуку довголіття разом із найкращою якістю життя.

Люди конституції Вати, як правило, активні, розумні, неспокійні та креативні. Будова тоненьке з помітними кістками та сухожиллями та холодною сухою шкірою. Сон і апетит нерегулярні. Зіткнувшись зі стресом, вони реагують безсонням, страхом і занепокоєнням.

Ті, хто переважно є Піттою, виявляють великий інтелектуальний інтерес і є більш виконавчими. Пропорції тіла проміжні, а кінцівки теплі. Потіння легке, а апетит і травлення сильні. Вони реагують гнівом і дратівливістю на повсякденний дисбаланс.

Люди Капха методичні та вдумливі, вони здаються спокійними і мало піддаються стресу. Вони мають тверду будову тіла з гладким кольором обличчя і густим жирним волоссям. Апетит і травлення повільні та стабільні, зі значною схильністю до сну.

Згідно з Аюрведею, поява стресу тісно пов’язана з дисбалансом трьох життєво важливих енергій Вати, Пітти та Капхи. Їжа, фізична активність, повсякденне життя та техніки розумової гармонії - це чотири стовпи, які допомагають нам налаштуватися на внутрішні сили, щоб підтримувати рівновагу, яка за визначенням завжди є нестабільною. Аюрведичні методи, які традиційно використовуються для гармонізації, є складними та уникають поточного західного спрощення, яке прагне вирішити всі проблеми за допомогою засобу захисту. Швидше, вони прагнуть розглянути всі аспекти повсякденного життя. Слід також враховувати, що не менш важливо, що робиться, а також як це робиться. Протягом цієї колекції ми заглибимось у найдокладніші знання про біотипи тіла та аюрведичні засоби, які корисні для зміцнення нашої рівноваги та вирішення захворювань, які можуть траплятися протягом нашого життя.

Цілісний та науковий підхід Аюрведи додає більше глибини та покращує практику лікарів, психологів, дієтологів, кінезіологів, медсестер, йога-терапевтів, дієтологів, фізіотерапевтів, масажистів та інших спеціалістів та техніків, пов'язаних зі здоров'ям.