Форерас на дієті

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Вуелі »08 березня 2020 р., 22:24

форерас

Вони просто сказали мені, що, безумовно, у вівторок або середу ми поїдемо вечеряти у фуршет, де можна попоїсти, щоб відсвяткувати День батька, тому що мій батько буде тут одного дня і піде знову до 3 тижнів пізніше.

Всього, що я отримую за 2 дні з безкоштовним харчуванням між зважуванням та зважуванням, а також із повним SPM, тому організм запитає мене набагато більше, ніж те, що я вклав, і маючи в наявності жорстоку кількість солодощів

Очевидно, вихідний день, який мав би бути наступної неділі, скасовано, але я все одно намагатимусь мати силу волі і не переборщувати під час святкування. Останній раз, коли я їздив, правда полягає в тому, що більш-менш я отримав це, ми побачимо цього разу.

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Королева маскараду »08 березня 2020 р., 22:29

Якщо я буду говорити раніше. Попереднє правило підстерігає, і я повечеряв із сирним сандвічем (легкий xD) та салатом, який готував, перш ніж побачити теплий хліб.

Ну, це не планувалося, але це були досить хороші вихідні, щоб стати передпериодом.

Завтра понеділок і рутина, яку легше контролювати. Інших вихідних, сподіваюся, я знижуся і апетит зникне. Я зробив насос для тіла і пройшов 15 000 кроків, тому його також буде віднято звідти (хоча ви не рахуєте).

Завтра буде ще день xD

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від maruxiña »09 березня 2020 р., 18:14

Привіт! Я тут новачок. Я резюмую свою історію, тому що я думаю, що займаю місце і мені комфортно в цій темі. Короткий зміст мого життя - це тривога, це вбиває мене, як мало я контролюю. Я завжди був товстим (без тонкощів), часом товстішим, а іноді меншим. Останнім часом у мене дуже низька мотивація, але якщо мені щось зрозуміло, це те, що 2020 рік буде моїм роком, я не хочу сильно втрачати вагу (хоча мені це потрібно), але хочу створити здорову звичку, покращити свої стосунки з їжею і схуднути. Я припускаю, що я також буду покладатися на психолога, який допоможе мені з моєю справжньою проблемою, яка стосується моїх стосунків з їжею (серед інших).

Я хотів спробувати пресотерапію, оскільки я бачив груповий ваучер у своєму салоні в моєму місті за моєю вигідною ціною (або так я думаю), але я не знаю, чи це буде корисно в моєму випадку. У мене багато целюліту, і я схильний затримувати рідину (особливо в ногах), що ви думаєте?

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Елунда »09 березня 2020 р., 18:19

Що неправильний в’язень ніколи вас не зробить, це завжди допомагає, якщо у вас є затримка рідини.

Я заохочую вас і більше до психолога, незалежно від вашої ваги

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Вуелі »09 березня 2020 р., 18:22

Як каже Ело, це вам не зашкодить, але якщо ваша проблема полягає в тому, що у вас немає контролю, він нічого не зробить, якщо ви не зможете змінити звички, окрім спорожнення кишені.

Спочатку психолог, який був би важливим, а потім додаткові засоби, такі як пресотерапія, принаймні з моєї точки зору.

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від zae »09 березня 2020 р., 18:25

Ласкаво просимо @ maruxiña, я також погоджуюсь, що психолог буде для вас дуже добрим.

Я також хотів би спробувати пресотерапію. Трохи безглузде питання, але чи боляче?
Це корисно чи це викидання грошей?

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Елунда »09 березня 2020 р., 18:28

Ніщо не болить, трохи стисніть і можете відпустити. Покладіть вільно. Це відпочинок для ніг, якщо у вас є тенденція затримувати рідину і целюліт.

Я збираюся придбати саморобний гаджет, він не схожий на професійний, але я ношу його під час перегляду телевізора.
У мене він вже був, і він перестав працювати.

Я пишу вам з велосипеда, що 65 знову з’явився на моїй шкалі

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від maruxiña »09 березня 2020 р., 18:30

Дякую усім за відповіді ! Звичайно, найгострішим для мене є питання психолога, я збираюся залишити в’язня в стороні ще до того, як поїхати у відпустку влітку:)

Сьогодні я починаю бій на тілі, щоб подивитися, як у мене хе-хе

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від lunita2014 »09 березня 2020, 21:55

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Крихкий »09 березня 2020 р., 22:41

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від lunita2014 »10 березня 2020 р., 08:30

Я зважився після 4 тижнів, втратив 1700.

Також останні тижні я мало займався спортом, тому що в мене дуже холодно, але я не веду сидячого життя, я майже не відчуваю себе вдень.

Я був голодний, це погано, і я також перевантажений тим, що падає від цього вірусу.


Добре @Nitty, одяг теж не бреше

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Вульгаре »10 березня 2020, 09:58

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від maruxiña »10 березня 2020 р., 10:19

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Луннаріс »10 березня 2020 р., 10:27

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від картопля »10 березня 2020, 10:29

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Вульгаре »10 березня 2020 р., 10:38

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від zae »10 березня 2020 р., 10:49

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від zae »10 березня 2020 р., 10:50

Це допомогло мені контролювати все, що я їжу, за допомогою програми yazio для підрахунку калорій.

Вибачте за подвійний пост.

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Вуелі »10 березня 2020 р., 10:54

Прошу вибачення відтепер, якщо це не так, але бажаючи зараз дуже швидко програти все, що було виграно за X раз, тому що на нас чекає гарна погода, чи то причина останньої, чи просто тому, що "здається, це грає ".

Великі втрати ваги за короткий час не досягаються, як це спостерігається у гуру соціальних мереж, і вони не є доцільними (ви берете яйце м’язової маси між ними, ефект відскоку жорстокий, і вам доведеться голодувати, ніж господаря)

Встановіть довгострокові цілі - від тепер до Різдва тощо. Ви можете зробити це добре, навчитися, і не буде такого тягаря "о, 2-3 місяці - це те, що я хотів, я на півдорозі, і все ще немає змін". розчарування, божевільні речі можна робити і запої.

Настала весна, а також зайві кілограми. "Велика" кількість ваги там буде продовжуватися, тому що це процес, швидко ви не отримаєте того, що було досягнуто, якщо ви це зробите, він буде збережений.

Edito: Вчора я збентежився тим, наскільки страшним був тренажерний зал. Це було надзвичайно переважно, настільки, що я майже поїхав. Якщо серйозно, то на одну машину чекало до 3-4 людей, багато маленьких клік. І звичайно, з такою кількістю скель було так жарко, що він загинув. Через деякий час мені довелося вийти освіжитися, бо я побачив, що у мене запаморочилося.

Ви бачите, що Великдень тут, і те, що я сказав вище, трапляється, здається, це грає, і ви повинні це отримати зараз. Я хотів би, щоб це було так просто, але що це, це процес і не зовсім пару місяців. Звички змінюються не просто так.