яблука

Найкращий спосіб схуднення відповідно до типу фігури

  • Редактор: Aweita
  • -
  • 28 травня 2020 | 22:01 год

Ви пробували багато прожиткового мінімуму Але жоден з них не працює для вас, відповідь проста, буває, що для схуднення потрібно точно знати, яка наша форма тіла. Сьогодні ми встановили три загальних способи анатомія, одна - форма груші, інша - яблуко і, нарешті, пісочний годинник.

Перше, що вам слід зробити, це визначити, який із трьох типів вашого тіла, і тоді ви знайдете найкращий спосіб втратити вагу, той, який буде найбільш підходящим для вас, і той, який матиме найкращі ефекти. Приділіть багато уваги!

Форма яблука:

Це один з найпоширеніших типів тіл серед жінок, а також той, який доставляє нам найбільший дискомфорт, оскільки тут жир накопичується в шлунку. Ідеальний спосіб втратити вагу у цьому типі тіла він складається з:

Збільште кількість продуктів, багатих на целюлозу, таких як крупи та бобові.

Почніть день зі свіжих фруктів.

Їжте менше м’яса тварин. У будь-якому випадку слід вживати тільки курку та індичку.

Їжте горіхи та мед. Їжте більше риби та горіхів.

Вживайте більше рідини, імбирний чай - відмінна альтернатива детоксикації.

Форма груші:

Якщо ваше тіло має грушоподібну форму, це означає, що у вас великі стегна, великий приклад, вузька талія і плечі. Тож ідеальний спосіб втратити вагу Він полягає в зменшенні обсягу нижньої частини, і для цього потрібно дотримуватися наступних правил:

Їжте менше крохмалистих продуктів, таких як картопля.

Ви повинні уникати жиру в будь-якій з його форм, оскільки всі вони будуть залишатися в зоні, яку ви хочете втратити.

Замінює сік для свіжих фруктів.

Їжте нежирні сири, а також рибу, молюски, цільнозерновий хліб та коричневий рис.

Томат настійно рекомендується для цього типу тіла, оскільки він допоможе прискорити обмін речовин завдяки біоактивним речовинам, які регенерують і тонізують шкіру. Ми рекомендуємо споживати томатний сік.

Форма пісочного годинника:

Якщо ти тіло він має форму Пісочний годинник їх легше втратити зайві кілограми це вас так мучить, бо цей тип тіла має ідеальні пропорції, однак вони схильні до ожиріння. Якщо ви хочете зберегти свою фігуру, ви повинні виключити зі свого раціону солодощі, горіхи та авокадо. З іншого боку ви повинні споживати бажано продукти, багаті білком, м’ясо з низьким вмістом жиру, яйця, овочі та молоко з низьким вмістом жиру.