куріння

Повітря все одно не чисте через забруднення, так само, як наша їжа забруднена залишками хімічних речовин і містить добавки. Ми навантажуємо своє тіло більше, ніж можемо уникнути, якщо нам це подобається, тому хлопець, який кинув палити, обирає цю заміну. Наша шкіра швидше старіє, наш день починається з кашлю вранці, нашої роботи на роботі та фізичних вправ - у випадку з чоловіками, з часом [...] Ми добре знаємо, що куріння є небезпечною звичкою.

Наша шкіра старіє швидше, наш день починається з кашлю вранці, наші результати на роботі, фізичні вправи - у випадку з чоловіками, навіть з часом з ліжком! Не думаю, що хтось із нас цього сумує.

Параметри рахунку

Підвищений ризик раку також може бути вагомою причиною кинути палити для тих, хто бачив людей з важкими формами раку. У нашому оточенні ми часто можемо побачити, що кидаючі курці набирають кілька кілограмів. Тому багато хто навіть не експериментують, відмовляючись від своєї залежності. Але чи справедливо вони хвилюються? Тож питання в тому: чи можемо ми набрати вагу, якщо кинемо, і якщо так, то як не втратити ледь набуті переваги швидкого набору ваги, ожиріння.

Відмова від куріння та ожиріння Більшість людей думають, що якщо вони курять, вони легше схуднуть, і саме відмова від куріння вважає перешкодою для дієти.

Відмова від куріння

Однак дослідження показують, що люди, які палять, зовсім не втрачають більше ваги, якщо прагнуть це зробити, ніж ті, хто щойно кинув палити. Це означає, що курці не досягають успіху в дієтах, ніж ті, хто кидає палити або не палить. Це може бути законним зауваженням - і багато хто продовжує посилатися на це в неволі шкідливої ​​пристрасті - що в багатьох випадках активні курці набагато стрункіші, ніж некурці та ті, хто кинув.

Однак слід знати, що незважаючи на худорлявість, курці не обов’язково здоровіші! Безумовно, страшно, що водночас людям із зайвою вагою шкода втрачати вагу і кидати: це може бути набагато простіше, якщо ми поступово змінюємо спосіб життя, тож, скажімо, ми повільно кидаємо палити, а якщо у нас це є, ми починаємо спосіб життя для схуднення.

Звичайно, відмова від куріння може призвести до збільшення ваги, але це не законно! Навіть кинувши сигарету, нам потрібно знайти щось, що нас пов’язує, заспокоює замість сигарети.

На жаль, мало хто використовує його для релаксації, йога-дихання, занять спортом, до цього часу вони вважають за краще піднімати пончики, чіпси, солоні горіхи та інші відгодовані продукти з такою ж частотою, як і сигарети.

Один факт: багато людей починають страшно курити, щоб схуднути, а не дотримуватися здорового способу життя.

Це величезна безвідповідальність! Ожиріння не є законним!

Не ваш смокінг!

Питання в тому, як нам не втратити ледь отримані переваги швидкого набору ваги, ожиріння? Це не загрожує кожному, але важливо усвідомлювати небезпеку, яка нас чекає, тобто планувати, як саме кинути.

  • Можна кинути палити!
  • 10 причин кинути палити
  • Ви знаєте, що для свого здоров’я потрібно кинути палити.
  • Куріння у високій та поп-культурі - Отже, я палю сигари!

Якщо ви не можете самостійно правильно скласти дієту, перед тим, як кинути, складіть дієту з дієтологом. Отримайте медичну допомогу, щоб вибрати програми, які допоможуть вам кинути! Заспокойте себе чимось, наприклад, вивчення різних технік релаксації, дихання йоги, спорт!

Також нормально щось подрібнювати, але для цього використовуйте свіжі овочі та фрукти. Куріння - це заспокійливий ритуал, повторювана серія рухів, поза, яка випромінює зовнішню впевненість багатьох курців, а не випадково можливість познайомитись один з одним, тому ми можемо відчувати, що не можемо нічого робити вільними руками. Оскільки засунути руки в кишені є проблемою як для чоловіків, так і для жінок, а крім того, наші звичні методи знайомств також можуть провалитися.

Таким чином, крім страждань від відмови від нікотину, які можна дещо запобігти, нам також бракує палиці.

З димом або без нього

Якщо ми граємо з нашим пір'ям, монетою або кульками чи-кунг, ми можемо зв'язати собі руки, з молодими хлопцями, кілька років тому йо-йо також було у високій моді, що є не останньою грою. Отже, хлопець, який кинув палити, ми також використовуємо допомогу професіоналів, і ми витрачаємо ціну на сигарету на здорову їжу, тренажерний зал, тоді у нас є хороші шанси кинути палити і, швидше за все, ми не наберемо вагу.

Ми будемо гарніші, підтягнуті як ніколи! Запитайте про це експертів WellnessCafe!