зміна дієти британського пілота

У своїх спортивних та особистих досягненнях Льюїс Гамільтон, серед інших факторів, приписує свій нинішній стан зміні веганської дієти та її фізичним та психічним наслідкам

"Я б не був тут, якби не став веганом". Білл Клінтон Він є одним з видатних громадських діячів, який прийняв це дієтичне життя в його часи. Але колишній американський президент - не елітний спортсмен, або подібний пілот Формули 1 Льюїс Гамільтон, який незабаром стане чемпіоном світу за цієї дієти як джерело годування, енергія та продуктивність.

льюїса

"Я відчуваю як ніколи раніше Я це відчував і раніше, фізично та психічно. Весь рік я почувався дуже добре психічно, але в фізичний я зробив великий стрибок вперед, і це через рішення, яке я прийняв, змінити свій раціон харчування », - заявив після цього британець Гран-прі США. Переможець кожної гонки - крім Малайзії - з літа, на межі претензії на свій четвертий титул, Гамільтон живе найкращий момент свого особистого та спортивного життя. Чи здатна веганська дієта фізично та психічно розширити можливості тих, хто повинен виконувати обмеження на швидкості 300 км/год?

Глазур смачного торта

" найкраще рішення Це було перейти до цієї команди (Mercedes), а друге - змінити свій раціон харчування у Сінгапурі ”. Таким чином британці виправдали подвійну причину його найбільших успіхів. Саме після цього літа він вирішив прийняти дієту без продуктів тваринного походження. "Стій їжте червоне м’ясо два роки тому. Я зазвичай їв рибу більшу частину року, але зараз я її порізав ».

Гамільтон стверджує етичні, екологічні та медичні причини за ваше рішення. Він визнав почуття занепокоєння сімейною історією, а рак та інфаркти були частиною сімейної історії. Це було цього року, в Сінгапурі, коли він зробив останній крок. З тих пір він визнає, що має сенс щоразу краще.

"Є багато речей позитивні У моєму житті було багато цікавого за останні вісімнадцять місяців, тож це щось захоплююче; Я приходжу на перегони з великим позитивом ”. Як ви усвідомлюєте, не надаючи більше інформації про свої особисті плани, Гамільтон він насолоджується солодким моментом як особисто, так і в спорті, у циклі, який живиться сам. Веганська дієта може бути глазур’ю того, що вже є смачним пирогом, життєво важливим для британців.

Концентрація гравців у снукер

Але один дієта Він повинен відповідати енергетичним потребам елітного спортсмена, з особливими вимогами до пілота Формули 1. Тестостерон (гормон агресивності), мінерали, такі як залізо, ефірні олії, такі як Омега 3, достатнє споживання калорій для потреб пілота ... Овочева дієта може викликати сумніви через усунення певних груп їжі та поживних речовин, які вони забезпечують. Наразі Гамільтон не приховує переваг, які вегетаріанська дієта приносить йому на фізичному та психічному рівні. Якщо результати спорту є свідченням, то зміна дієтичної філософії працює повноцінно.

Все більше і більше спортсменів приймають такий тип дієти. Наприклад, сестри Вільямс. Тенісистка Новак Джокович присвятив значну частину своєї книги "Секрети переможця" радикальній трансформації свого особистого та спортивного життя рішенням змінити його годування до майже веганської дієти, яка дозволила йому напасти на номер один у світовому тенісі.

У випадку з Гамільтоном, у спорті надзвичайної концентрації пам'ятається випадок двох найбільших зірок "снукеру", Ронні О'Салліван та Ніл Робертсон, обидва вони також вправні у веганській дієті. Цей вид більярду вимагає високого рівня концентрація протягом тривалих періодів часу. І обидва спортсмени оцінили як фізично, так і інтелектуально внесок рослинної дієти. Обидва підкреслили важливість, так, індивідуалізованого додавання необхідних добавок.

Звіт, який перетворює спортсменів

El Confidencial зібрав у 2015 році свідчення іспанського футболіста, Карлос Куеллар, бойовик у Прем'єр-лізі, який також прийняв веганську дієту. “Я помічаю, що у мене більше сил, більше енергії і, перш за все, що я менше втомлююсь, швидше одужую і навіть краще сплю. Кун Агуеро а Мессі вже видалив молоко, м'ясо та білі макарони (не рибу). Це те, що охопить більшу кількість людей, оскільки це доведено здоровий і здоровий ".

Куеллар прийняв свій новий спосіб життя "після перегляду документального фільму 'Вилки проти ножів', і перевірити вплив продуктів тваринного походження за допомогою хвороби розроблений людиною ", послужив звіт, який визнали і сам Гамільтон, і інші американські спортсмени каталізатор ваших нових звичок. «Кожна людина, з якою я зустрічався, яка стала веганом, каже, що це найкраще рішення, яке вони коли-небудь приймали, - пояснює британський пілот, - коли ви дивитесь цей документальний фільм і бачите м’ясо засмічення артерій, речі, які ми їмо, я не збираюся залишати це осторонь ".

Вже як веган, Cuellar він став "сильнішим, енергійнішим футболістом", і, за його власним визнанням, йому довелося почати робити " подвоїти вправи в тренажерному залі відчувати втому. Спочатку в роздягальні вони дивились на мене дивно і вони попередили мене, що я буду слабшим, без білка. Коли в тренажерному залі вони побачили, що у мене стало більше сил, деякі почали цікавитися і вилучати похідні молока, червоне мясо і вони також помітили користь. Цього літа двоє з них почали це годування ".

Одна з тем фундаментальний Експерти вирішили, що рішення Льюїса Гамільтона - це довгостроковий вплив зміни дієти на ваше здоров'я та працездатність. На даний момент веган збирається отримати своє четвертий заголовок у Формулі 1.