Френ Патіньо | @FranPatino | Мадрид | 27.02.2017

напої

Є багато варіантів напоїв, які можуть допомогти нам схуднути, зволожуючи нас. Якщо їжа важлива, щоб мати прекрасне тіло, пити теж. Ми представляємо вам, що ви можете пити, щоб бути здоровішим, виключаючи рідину та жир.

Про важливість зволоження та вживання щонайменше 2 з половиною літрів води на день вам уже неодноразово говорили. Але звичайно, людина живе не лише на воді (о, пиво.). Є й інші типи напоїв, які ми можемо пити, щоб залишатися гідратованими і в той же час бути у формі. Існує життя за межами безалкогольних напоїв та соків. Це найкращі напої для підтримки форми.

Зелений чай

Є природний термогенний, те, що чудово підходить для спалювання жиру. зелений чай прискорює обмін речовин, оскільки він має антиоксидант, який змушує нашу травну систему працювати швидше і збільшує витрату калорій. Якщо ви один з тих, кому важко схуднути і хочете покінчити із цим надлишком жиру, вирушайте бігти до найближчого супермаркету або травника.

Зелений чай також є природний сечогінний засіб це допомагає усунути ті рідини, які змушують нас почуватися роздутими. Не забувайте випивати чашку на день. Він активує вас, як кава і ви збираєтеся піти в тренажерний зал із зарядженими батареями, щоб дати собі все. Не лякайтеся, його смак трохи гіркий, але для підсолоджування можна додати підсолоджувач або стевію (що природно). Вам сподобається!

Кава

Найкраще те, що ви можете взяти його скрізь, навіть якщо ви далеко від дому. Окрім типової чашки, яку ми можемо замовити в кав’ярнях, на робочих місцях та в тренажерних залах, зазвичай є кавові машини. Прийом його перед тренуванням не тільки активізує нас, але може допомогти нам горіти більше.

Кофеїн, який він містить, є ключовим фактором виділяють жирні кислоти з адипоцитів і таким чином збільшити можливість того, що наші клітини мають цю енергію. Але так, нам доведеться важко тренуватися! Кава пришвидшує ваш метаболізм, але це не творить чудес. Відповідна дієта та фізична активність - основоположні елементи, які стануть ідеальним доповненням для підтримки підвищений термогенез і окислення жиру, спричинене кофеїном.

Кінський хвіст

Не хвилюйся, це не те, що ти собі уявляєш. Вам не потрібно йти шукати коня і відрізати три волоски, щоб зробити чарівне зілля. Справа набагато простіша. Хвощ - це дика рослина, яку приймають як настій і має великий сечогінний ефект. Він поставляється у пакетиках, як чай, тому приготувати його дуже просто.

Його смак дуже гладкий і нічого гіркого, тому вам не доведеться турбуватися про підсолоджування настою. На додаток до властивостей, які приносять користь шкірі, хвощ польовий бореться із затримкою рідини завдяки їй солі калію, сапоніди та флавоноїди. Побільше сечовипускаючи, ви також виведете більше токсинів. Приготуйте собі гарну чашку з цим настоєм, але обов’язково пориньте поруч!

Напій з артишоку

Ми можемо уявити, яке дивне обличчя ви могли зробити, але продовжуйте читати. Артишоки - це їжа, яка в деяких дієтах має велике значення висока сечогінна цінність та властивості, що полегшують перетравлення жирів. Можна приготувати напій, приготувавши артишок в літрі води. Отриманий сік допоможе вивести токсини та очистити жири. Напій з артишоку, крім того, що корисний для нормальної роботи нирок, виявляється дуже корисним для печінки.

Не залишайте все на цих напоях. Майте на увазі, що вони одні не зможуть виконати всю роботу, і що це просто добавки, які допоможуть вам у ваших дієтичних цілях. Пам’ятайте, що марно їсти їх регулярно, якщо ви не дбаєте про свій раціон і не займаєтесь фізичними навантаженнями. Дайте улюбленому випити та йдіть!