Багато матерів страждають від проблеми: їх дочка/син-підліток має надлишкову вагу, помітно незадоволений, невпевнений, роздратований ситуацією, в гіршому випадку повністю обертається самостійно або починає страждати від харчових розладів. Найголовніше - не впадати у відчай, адже підлітковий вік і розумна дієта вже дозволені в підлітковому віці, а досвід показує, що якщо ми знайдемо ідеальний спосіб змінити свій спосіб життя, успіх гарантований.!
Фізіологічна довідка: розглянемо! У підлітковому віці організм зазнає колосальних змін. Елементи м’яких тканин, кістки та м’язи зміцнюються та посилюється їх розвиток. Після 14 років можна навіть спробувати силові тренування (силові тренування), розвиток витривалості також є обов’язковим (біг, їзда на велосипеді, аеробіка, плавання…)! У цьому віці т. Зв «Бак-шкіра», одна з перших ознак округлення, фемінізації. Не стискайте його, але не відпускайте кермо: відповідно до поточного положення, кількість жирових клітин збільшується в перші 2 (на думку інших експертів, перші 4) роки життя, а потім це процес зупиняється, а в 10-18. здатний перерозподіляти між роками життя! Це дуже важлива інформація, оскільки в ній йдеться про те, що нові жирові клітини, що утворюються під час підліткового ожиріння, дозволяють в майбутньому збільшити запас жиру.!
Вам сподобалась стаття? Порекомендуйте його також своїм друзям!:)
Гарного дня: Бланка
Більше корисної інформації зі світу фітнесу та коучингу, групових та індивідуальних рішень: www.hamoriblanka.hu
Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
- Роль тепла в схудненні; Цілісна придатність
- 5 найпоширеніших заперечень проти тренувань проти дієти та фізичної форми
- 10 ідей, щоб ніколи не нудьгувати тренувань на біговій доріжці для дієти та фітнесу
- Турбулентність мозку в підлітковому раціоні та фітнесі
- 5 причин, чому ваша тренування не відповідає вашій шлунковій дієті та фітнесу