форсколін

Втрата ваги може бути дуже напруженою.

Дослідження показують, що лише 15% людей успішно використовують звичайні методи схуднення. Ті, хто не втрачає вагу, частіше шукають рішення, такі як добавки для схуднення та рослинні засоби.

Один з них називається Форсколін. Це натуральна рослинна сполука, яка, як кажуть, є дивовижною добавкою для схуднення.

У цій статті докладно розглядаються таблетки форсколіну.

Що таке форсколін?

Форсколін є активним інгредієнтом, що міститься в коренях індійської рослини Колеус (Coleus forskohlii), м'ятоподібної тропічної рослини.

Протягом століть ця рослина використовувалася в традиційних фітотерапіях для лікування різних захворювань та станів.

Сучасні наукові дослідження зараз показали, що деякі з цих переваг для здоров’я можуть бути правдивими або принаймні прийнятними.

Як продукт для схуднення форсколін набув популярності в США після того, як його продав доктор Dr. Оз у січні 2014 року.

Резюме:

Форсколін - це природна активна сполука, що міститься в коренях індійської рослини Колеуса. Він продається як добавка для схуднення.

Як Форсколін допомагає схуднути?

У багатьох дослідженнях вивчався вплив форсколіну на метаболізм жирів.

Більшість із них - це лабораторні експерименти чи дослідження на тваринах, тож результат може не стосуватися людей.

Простіше кажучи, форсколін стимулює вивільнення накопиченого жиру з жирових клітин. Те саме відбувається, коли тілу потрібно використовувати енергію з жиру.

Виділення накопиченого жиру одного недостатньо для підтримки втрати ваги - воно повинно супроводжуватися дефіцитом калорій.

Іншими словами, для того, щоб відбувся процес схуднення, витрата енергії (витрата калорій) повинен перевищувати споживання енергії (споживання калорій).

Добавки для схуднення можуть зменшити споживання енергії за рахунок:

  • Вони пригнічують апетит.
  • Вони знижують ефективність травлення.
  • Прискорити обмін речовин (спалювання жиру).

Однак клінічні випробування на людях показали багатообіцяючі результати. Здається, Форсколін може сприяти зниженню ваги при збереженні м'язової маси.

Ці ефекти описані в наступному розділі.

Резюме:

Форсколін стимулює вивільнення накопиченого жиру з жирових клітин, що не обов'язково спричиняє втрату ваги.

Форсколін дійсно допомагає при схудненні?

На сьогоднішній день лише два невеликі дослідження вивчали вплив форсколіну на втрату ваги у людей.

У більш масштабному науковому дослідженні було розглянуто 30 чоловіків із ожирінням, яких потім випадковим чином розділили на дві групи:

Група форсколіну: 15 чоловіків споживали 250 мг екстракту Coleus forskohlii (10% форсколіну) двічі на день протягом 12 тижнів.

Група плацебо: 15 чоловіків приймали однакову кількість підроблених таблеток (плацебо).

Порівняно з плацебо, чоловіки, які приймали форсколін, втрачали значно більше жиру, але їх загальна вага тіла не змінювалася.

Крім того, спостерігалося значне підвищення рівня тестостерону в групі форсколіну. Тестостерон може стимулювати вивільнення жиру з жирових клітин, що частково може пояснити втрату жиру у чоловіків під час наукового дослідження. Підвищення рівня тестостерону також може підтримувати ріст м’язів.

В іншому дослідженні 23 пацієнти із зайвою вагою отримували однакову дозу Coleus forskohlii (500 мг/добу) протягом 12 тижнів.

На відміну від попереднього дослідження, добавки форсколіну не мали значного впливу на втрату жиру, однак результати свідчать про те, що вони можуть захистити від збільшення ваги.

На закінчення слід сказати, що 12-тижневе споживання форсколіну не спричинює втрати ваги, але може покращити склад тіла у чоловіків та запобігти збільшенню ваги у жінок.

Резюме:

Два дослідження вивчали вплив форсколіну на втрату ваги. В одному з них спостерігалася значна втрата жиру, але маса тіла залишалася незмінною.

Інші переваги таблеток Форсколін для здоров’я

Індійська рослина Coleus (яка містить форсколін) протягом століть є частиною традиційного фітотерапії.

Застосовується для лікування серцевих захворювань, астми, бронхіту та запорів.

Таблетки форсколіну також можуть:

  • Розширюють повітропроводи в легенях і допомагають полегшити астму.
  • Це збільшує мінеральну щільність кісток, тим самим знижуючи ризик остеопорозу.
  • Стимулюють вироблення тестостерону, який підтримує підтримку м’язової маси.

Короткий зміст:

Форсколін протягом багатьох років є частиною традиційної фітотерапії. Обмежені дані свідчать про те, що це може допомогти полегшити астму, збільшити щільність кісткової тканини та стимулювати вироблення тестостерону.

Дозування та побічні ефекти

Типова доза форсколіну становить 100-250 мг Coleus forskohlii (10% форсколіну), двічі на день.

Здається, форсколін не чинить негативних наслідків для людини, але його профіль безпеки не вивчений належним чином.

Вам слід спробувати Форсколін?

На підставі поточних доказів стає ясно, що форсколін не спричиняє втрати ваги.

Однак одне дослідження на чоловіках припускає, що це може підвищити рівень тестостерону та поліпшити склад тіла, що в кінцевому підсумку може сприяти спалюванню жиру.

В даний час докази занадто обмежені, щоб дійти до значущих висновків.

Загалом, гарною ідеєю є скептичне ставлення до більшості таблеток для схуднення. Деякі з них також обіцяють неможливі ефекти просто для того, щоб їх придбати.

Щоб дізнатись більше про таблетки для схуднення, деякі з яких працюють дуже добре, прочитайте це: Огляд найкращих таблеток для схуднення