Кинути палити: ці методи спрацювали - Керівництво з охорони здоров’я Відмова від куріння простий форум.

  1. Ціна на магніти проти куріння
  2. Допоможіть мені кинути палити! - minorg.hu Коментарі

Давайте викуримо світ - Сім форумів про те, як кинути і чому не викурити зі світу - Сім історій про те, як кинути і чому ні Одного разу ми прокидаємось, щоб у нас тліли роти. Куріння є антигромадським вчинком, багато людей не розуміють, чому неможливо кинути палити, і ще більше людей мучать, бо не можуть позбутися смороду.

Ми зібрали в одну історію досвід семи жертв про куріння і відмову від куріння, про те, як їм вдалося і чому ні.

За словами одного гуру відмови від куріння, курці, всупереч неправильному уявленню, дуже сильні люди, для того, щоб хтось викурив жахливий дим і смак, нудоту та запаморочення, які вони пережили після другого викурювання сигарет, потрібна величезна сила волі. Оскільки нікотин є наркотиком, який викликає велику залежність, відмова від дотримання норм, розлад або інші зовнішні та внутрішні кинути палити - це простий форум, до якого легко звикнути і до якого важко звикнути.

Давайте викуримось зі світу - сім історій про те, як мені вдалося кинути, а чому ні Ні, ні, ніколи раніше в моєму житті не траплялося кинути палити. Бо доля склала так, що люди кинули палити, я навіть не звикаю - на щастя. Я багато борюся з тим, що не палю. Я один з найсильніших пасивних курців. Мої батьки були жорсткими курцями, особливо мій тато, якого, пам’ятаю, пам’ятав, коли курив або вирішував кросворд, курив одну сигарету за іншою, курив.

Учасники сімейної боротьби з курінням безуспішно намагалися відмовити його від пристрасті. Потім, після більш ніж 50 років нічного кидання палити, простий форум форуму для сигарет. Він трохи брудний, іноді хоче, але не запалює. Моя мама теж палить, але вона завжди викурювала менше сигарет. Він мав невдалі спроби кинути курити, і хоча набагато менше, він і сьогодні палить. У дитинстві я рішуче протестував проти їх шкідливих та шкідливих звичок, обіцяючи, що ніколи не стану залежним від сигарет.

Першу пачку сигарет я викурив ще студентом коледжу. Це була пошарпана нитка, вечір кинув палити простий форум, потім форум вранці я купив першу пачку сигарет у своєму житті.

Я був закоханий і розчарований, плюс почалося велике життя, бригада праці, з багатьма сигаретами в моєму оточенні. Повільне самознищення здавалося хорошим рішенням. Двадцять трирічний форум, коли стався перший. Це скоріше повертало живіт, ніж приємно. Я навіть не підозрював, що став курцем. Сьогодні сигарети - це частина мого повсякденного життя, і, треба визнати, мого життя.

Куріння вранці, куріння ввечері, куріння до і після їжі. Я хотів звикнути.

Киньте палити Простий форум, 10 порад кинути палити

Я палив шість років. Я курю вже двадцять років. Я вже півроку кидаю. Я не палю вже чотири роки. Я хочу палити паби та ресторани. Я перейшов на трубу. Відгуки Хочу звикнути, але як?

Останні

Моя перша спроба кинути була після п’яти років. До того часу я думав, що можу зупинитися в будь-який час. Однією з ознак залежності було те, що вранці, коли я прокинувся, моє перше, що потрібно було запалити. День закінчився лише тоді, коли перед сном я викурив палицю, обрану для останньої сигарети дня.

Як тільки я кинув палити, я залишився без простого форуму на вечір. Для мене пластир увімкнувся, і за 4 місяці до того, як кинути палити, я вже був у всіх неприємностях, здебільшого духовно. Думала лягти спати без нього, все одно піду рано вранці, тоді змирююсь.

Я роздяглася, лягла спати. Даремно люди кидали палити, після кіно я вирішив встати і піти по сигарету. Я одягнувся і побіг до прилавка для сигар на автобусній зупинці. Я курив одного там, перед ним, спостерігаючи за нічним життям міста. Більшість згадує силу волі.

Ви рішучі і готові. Ви вже не запалюєте. Ви можете прочитати на сигаретній коробці, щоб зв’язатися зі своїм лікарем загальної практики, фармацевтом, зателефонувати за зеленим номером. Половину дня я невдало зателефонував на зелений номер, пішов до сімейного лікаря, який засміявся, а потім він порекомендував дорогий отрутою препарат, який також має розумовий, депресивний ефект.

Їх витягують. Зменшення дози, галочка, яку я ніколи не міг залишити. Можливо, я не хотів. Однак дозу можна зменшити. Мені довелося кинути палити на простому форумі, коли у мене було лише дві теми на день, іноді я дозволяв собі п’ять, але я ніколи не намагався кинути палити.

Я знаю, що це наркотик, я знаю, що це шкідливо, і через деякий час це не я, а його форум про мене. Мене вразив цей страшний факт, коли у мене закінчилися сигарети і форум, можливо, не від того факту, а від усвідомлення того, що цього не було, у мене відбувся істеричний напад.

Цікаво, що коли я купив коробку сигарет, я більше не хотів її запалювати - саме знання про те, що вона там, пом'якшило моє бажання. Вагітність та годування груддю теж не подолали залежність, народжуючи протягом декількох тижнів.

  • Ось як можна кинути палити - якщо для цього у вас є сили
  • Автор: Szeszi50 »

Потім все почалося спочатку. Мені було боляче від душі, коли всі кинули палити на простому форумі, але я смокче. Не з коробкою з половиною, просто ниткою. Вагітність теж стресова, ніхто не допомагав, лише засуджували, коли вона побачила, як курить живіт. Я розумію, я засудив себе. Я ненавидів, ненавидів і палив. Існують прості форуми та варіанти відмови від куріння, які можуть дуже допомогти людині втиснутись.

Наприклад, якщо ви палите сигарету на форумі - я натиснув на неї кілька місяців тому, тому що доза менша, і ви виходите набагато краще фінансово. В Угорщині та далі на захід багато людей звикли до цього, в Румунії неможливо дістатись, це потрібно привезти.

Інша альтернатива - галочка. Я отримав його в подарунок кілька місяців тому, з того часу я також купив базове обладнання, скуштував смачного тютюну для труб. Я на рівні початківців, але це добре. Ви також можете отримати його за це, і один, прибл. Ви не виймаєте дим з легенів, церемонія фарширування, освітлення та прибирання також дуже приємна, не кажучи вже про феноменальний смак і запах різних благородних тютюнових сумішей. Параметри рахунку Це також може бути використано для зменшення щоденного куріння, тому що, оскільки я викурюю сигарету, споживається набагато менше сигарет, навіть з самого повороту.

Однак до повної відмови ще потрібно пройти довгий шлях. Але, можливо, одного разу це спрацює. Кинути як пригода Кинути палити - це простий форум - і я гадаю, що завгодно - слід починати з прийняття основної істини: так, ти можеш кинути! Хоча в початковий період, особливо після куріння роками, це звучить як неймовірне твердження, варто вірити, що люди можуть кинути палити, щоб кинути палити, - це простий форум.

Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - безумовно, цей прийом багатьом звучить звично. У нашій статті ви можете прочитати кілька порад, щоб полегшити вам прощання з відмовою від куріння з простої сигарети на форумі.

Знайдіть причини! Тільки той, хто справді мотивований, може досягти мети і кинути палити. Розгляньте переваги відмови від куріння: більше неприємного запаху з рота, задимленого одягу, димчастої їжі, смак їжі кращий, менше кашлю, триваліша тривалість життя.

Тут варто відразу згадати, що незалежно від обраного методу відмова завжди є процесом. Незважаючи на те, що багато хто, в тому числі і я, мають форум із методами, як кинути палити на ніч.

Для них процес починається з цього і не продовжується зі зменшення дози, використанням нікотинових пластирів або читанням книг, а з жорстким самоконтролем. Звичайно, негайний вихід може бути стримуючим для багатьох, тому, на моєму досвіді, нам потрібно вибрати метод, який, на нашу думку, спрацює - мабуть, нічого іншого не буде.

Сенс у тому, щоб відчути це, вижити з того, щоб не кинути палити, зробити форум цілою справою, яку можна досягти, або навіть пригодою.

Ось як можна кинути палити - якщо для цього у вас є сили

Мій власний досвід полягає в тому, що ти не можеш кинути ажіотаж на форумі, ти повинен дещо спланувати все, навіть якщо позбутися диму за ніч. Я вирішив, що цього буде достатньо. За місяць без великих труднощів мені вдалося кинути палити за допомогою простої форумної сигарети. Наступні два-три тижні майже все стосувалось куріння, я компенсував суму, яку пропустив за місяць.

Ми можемо сказати це так, я запалив наступну нитку з торця. Я теж пройшов цей шлях кілька разів, і завжди закінчувався тим, що куріння не таке вже й нездорове і не таке дороге. Були патчі, був чай, була жувальна гумка і йшли важкі переговори, жорстокі конфліктні ситуації, які вже не можна було перенести без сигарет. І в такі часи вам не терпиться вийти, зірвати пластир і запалити його, чхнути на коробку, щоб кинути палити - це простий форум, який дозволяє запалити нікотином отруєння, якщо запалити його після пластиру.

Багато запущених: патч Наступної спроби, я поставився до цього більш серйозно, знав, що одного разу недооцінив свою пристрасть. Більш свідомо, я знову спіймав його з більшою рішучістю.

люди

Моя теорія полягала в тому, щоб розділити мою залежність на дві частини. Один - це фізична залежність від нікотину та диму, інший - психіка, рухи та іннервовані звички. Метод, який я передбачав, полягав у тому, щоб битися з одним самостійно, а для іншого просити сторонньої допомоги. Тому нікотин, що люди кидають палити, я почав, що люди кидають палити, простий форум, рух, проти якого я боровся.

Можливо, якщо пластир мав і більш психічний ефект, тому що я весь час думав, що не можу жадати сигарети, бо ось патч на моїй руці. Це також гальмувало освітлення, бо я боявся, що якщо я викурю сигарети, я отримаю отруєння нікотином. У будь-якому випадку, мені важко носити голову, це просто глазур на торті, навіть якщо це супроводжується блювотою.

Є також кроки щодо використання виправлення.

Людина, залежно від того, наскільки палив, починає з сильнішого патча, а потім стає слабшим через певні проміжки часу, поки повністю не зупиниться. Я зміг пройти до кінця середньої фази, коли одного разу забув запитати вранці. Як кинути палити?

Я не звик палити, і мені не соромно - за ваше доньство

Я повернувся додому в другій половині дня - оскільки пластир теж був дорогим, я відчував, що можу впоратися з ним до вечора та заощадити. Проблеми не було, а потім через кілька днів, двічі поспіль, я про це забув.

Я почав експериментувати з тим, як довго я міг обійтися без цього. Ось як це не вдалося. Наскільки я міг, я уникав середовища, де в іншому випадку інстинктивно запалював би його. У мене півтора року не було сигарети у роті, я відчував, що можу зараз кинути палити за допомогою простого форуму.

Я знав, що якщо запалю, то продовжуватиму те, де зупинився. Але яким є чоловік? Він любить грати в азартні ігри. Я запалював його у виняткових випадках. Хоча я до цього не звик і вже більше року не існує форуму, щоб кинути палити, людям легко кинути палити в кількості, у мене були слабкі моменти.

Багато для запуску: книга Ми переглядаємо книги, веб-сайти про відмову від куріння. У всіх них була певна логіка, але жодна з них не спрацювала. Більше того, їх запевнили, що успіх відмови майже виключений сам по собі.

Це складає два-чотири відсотки. Решта залишається невдалою.