Обговорення бодібілдингу, здорового харчування та інших силових видів спорту

форум

  • Зміст форуму‹Блог‹Їжа
  • Змініть розмір шрифту
  • Галерея
  • Обмін
  • Статті (блог)
  • FAQ
  • Зареєструйтесь
  • Увійти

Ви пробували натуральне харчування? Натуральні аксесуари за неймовірні ціни на www.namaximum.sk!

Категорії

  • Їжа (13)
  • Харчові добавки (2)
  • Плани тренувань (22)
  • Таблиці харчування (0)
  • Допінг (0)
  • Відео (2)
  • Світові новини (1)
  • Інші (1)

Архів

Пошук

Їжа

Якщо сирі овочі для вас шкідливі - відваріть їх у воді

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р., 22:33 • Переглянуто: 4692x • 0 коментарів

Гадаю, ніхто не сумнівається, що овочі корисні. Однак не кожен може вживати його в будь-якому стані. Для одних це важко для шлунка, для інших - для жовчного міхура, для третіх він не має зубних зубів. Деякі дослідження говорять, що сировина багата вітамінами, але це не зовсім так. При правильній підготовці ми не тільки збережемо вітаміни, але й випустимо ті, які наш організм не зміг би прийняти. Крім того, варені овочі легше засвоюються, оскільки в необробленому стані клітинні стінки рослинної їжі товсті і тверді і викликають проблеми у вигляді здуття живота і запорів.

Однак велика кількість клітковини, як правило, очищає травний тракт, а речовини, що містяться в сирих овочах, мають детоксикаційну дію на організм, завдяки чому організм позбавляється від шкідливих речовин. Крім того, прихильники сирої дієти стверджують, що в такому стані наш організм може найбільш ефективно використовувати речовини, що містяться в овочах. Це пов’язано з тим, що містять сирі овочі.

Яблучний оцет, хороша порада для схуднення

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р., 22:32 • Переглянуто: 4840x • 0 коментарів

Яблучний оцет, хороша порада для схуднення

Соковите, солодке червоне яблуко або смачне, кисле зелене яблуко - один із найпопулярніших сортів плодового дерева, з якого перші люди взяли плоди. Однак сезон народження яблук у нас ще попереду, і якщо у вас вже закінчились запаси яблук, що зберігаються в погребі, це не означає, що вам доведеться на деякий час позбутися смаку освіжаючих яблук . Не менш смачною формою яблук є яблучний оцет, який навіть вважається панацеєю! Оцет сам по собі є затребуваною сировиною завдяки своєму позитивному впливу на всю травну систему, як частина профілактики та лікування проблем з травленням. Якщо поживний компонент яблука поєднати з цілющою рідиною, з нього не можна створити нічого, крім корисного, смачного продукту.!


Яблучний оцет - здоров’я і краса всього за кілька крапель! .

Секрет меду

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р. 22:28 • Переглянуто: 4828x • 0 коментарів

Мед - це прекрасна золотиста рідина, яка також повна корисних речовин. Це результат напруженої роботи бджіл, починаючи зі збору пилку, і результат - повне диво природи. Важко повірити, що ці маленькі істоти можуть створити щось таке смачне і корисне, як мед.

У минулому бджільництво було дуже поширеним, оскільки не було цукру, а мед був єдиним підсолоджувачем. Це були справді розумні часи, і бджоли та люди виграли. Вживання цукру певний час відводило мед на другий план, але сьогодні люди знову повертаються до його вживання, оскільки мед, безумовно, здоровіший у порівнянні з цукром. І він використовується не тільки як підсолоджувач або добавка для торта, але він також має значну присутність у косметичній промисловості. Однак його найбільше значення, безумовно, є з точки зору здоров'я, особливо для різних дихальних систем.

Натуральні харчові продукти

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р., 22:26 • Переглянуто: 4553x • 0 коментарів

Натуральні харчові продукти

Як і будь-яка інша їжа, органічна їжа має своїх послідовників і своїх пристрасників. Але це, звичайно, не шкідливо. Це виняткове проти класичної дієти, оскільки у вас є шанс значно зменшити кількість отрут, які впливають на нашу систему захисту щодня. Важливо усвідомлювати, що їжа діє на наш організм зсередини, а тому важливо, щоб вона була якомога шкідливішою.

Звикнути до органічної їжі непросто, оскільки вони не містять допоміжних ароматизаторів та хімічних добавок, що присмачують їжу. Отже, справа головним чином у зміні смакових звичок. Таке відлучення - справа не кількох днів, потрібно близько півроку, щоб звикнути до нових смаків і запахів.

"Для нашого організму важливо зменшити або виключити шкідливі для нас речовини,

Органічна їжа рекомендується людям з алергією, але навіть здорова людина може легко перейти на цю їжу.

Про довголіття на думку китайців

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р. 22:23 • Переглянуто: 4496x • 0 коментарів

Про довголіття на думку китайців
Хто з нас не хотів би мати довге і красиве життя, без хвороб і турбот. Однак мало хто досягне успіху на 100%. Хоча в нашому регіоні люди доживають до старості, у багатьох випадках життя молоді знищується не лише внаслідок трагічних дорожньо-транспортних пригод, але й за станом здоров’я.

Однією з націй старості є китайська. Відповідь на питання, чому на нього давно дано відповіді. Китайці живуть довго, бо живуть здорово. Вони їдять помірно і багато працюють, їм не бракує регулярних фізичних вправ. Вони рідко страждають ожирінням та супутніми серцево-судинними захворюваннями. Щось на зразок серцевого нападу для них майже табу. Можна взяти приклад із китайського способу життя. Як? Здорове харчування, регулярні фізичні вправи, прогулянки на природі.

Що споживати, щоб бути таким здоровим, як китайці?
Китайська дієта багата клітковиною і не містить жирів. Молочні продукти, багаті насиченими жирами, майже не вживаються. У Китаї також рідкість перероблена їжа та рафіновані цукрові солодощі. Готування на воку є кращим, оскільки при такому лікуванні зберігається більшість вітамінів. У меню не бракує багато овочів, особливо тих видів, які захищають від пухлин та серцево-судинних захворювань - пекінська капуста, цвітна капуста та брокколі - багаті вітаміном С, бета-каротином та мінералами. Спеції Сичуань, що містять чилі, часто використовують при ароматизації продуктів, що також захищає від запалення, знімає закладеність носа і знижує рівень шкідливого холестерину. Також традиційні китайські трави містять речовини, які позитивно впливають на організм людини і тривалий час підтримують його у формі. Наведені нижче продукти точно допоможуть вам зберегти здоров’я, тому обов’язково купуйте їх і часто вживайте.

Пити молоко! Ви схуднете, а м’язи будуть рости

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р., 22:13 • Переглянуто: 4833x • 0 коментарів

Забудьте про енергетичні напої та налийте склянку молока після напою у тренажерному залі. Дослідники встановили, що м’язова маса збільшується швидше, якщо пити цей напій після фізичних вправ

При цьому жир розщеплюється швидше. Фахівці рекомендують випити дві склянки молока. "Силові тренування не є типовим варіантом фізичних вправ для жінок, але користь від зміцнення для здоров’я величезна і, отже, дуже корисна.

. Збільшується сила м’язів, міцність кісток та здоров’я

м’язи та обмін речовин, і жодна інша вправа не може цього замінити ”, - говорить професор Стюарт М. Філліпс з Університету Макмастера в Гамільтоні.

Цей джентльмен перевірив вплив тонізації та молока на жінок. Вплив молока на збільшення м’язів та зменшення жирового покриву відомий давно. Цього разу, крім того, нам вдалося довести, що це також стосується.

10 найкращих продуктів для схуднення (частина 2)

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р. 22:10 • Переглянуто: 4506x • 0 коментарів

10 найкращих продуктів для схуднення (частина 2)

Хочете знати 10 найкращих продуктів, які допоможуть вам схуднути в довгостроковій перспективі та зберегти прекрасне здоров’я? У середу ви читаєте перші 5 видів їжі, які підходять для щоденного споживання. Вони мають багато переваг для здоров’я і допомагають скинути зайві кілограми. У цій статті ви дізнаєтесь другу п’ятірку найкращих продуктів для схуднення. Тож давай!
Ви хочете схуднути?

У вас надмірна вага? Ви вже перепробували безліч дієт без результатів?
У нас є рішення для вас!

З нашою допомогою ви схуднете здорово, природно і комфортно. Раз і назавжди!

6. Бобові культури, такі як квасоля. Всі види квасолі дешеві. Вони низькокалорійні і є чудовим джерелом білка. Одне з найкращих джерел клітковини пропонує величезні 10 грамів клітковини в одній чашці. Він також містить залізо, магній, калій і цинк. Слід з’їсти більше квасолі.

10 найкращих продуктів для схуднення (частина 1)

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р., 22:09 • Переглянуто: 4814x • 1 коментар

Хочете знати 10 найкращих продуктів, які допоможуть вам схуднути в довгостроковій перспективі та зберегти прекрасне здоров’я? У цій статті ви дізнаєтесь основну інформацію та переваги найкращих продуктів для схуднення.
Ви хочете схуднути?

У вас надмірна вага? Ви вже перепробували безліч дієт без результатів?
У нас є рішення для вас!

З нашою допомогою ви схуднете здорово, природно і комфортно. Раз і назавжди!

1. B як брокколі - дивовижна їжа для вашого здорового харчування. Це відмінне джерело вітамінів - С, А і В, фолієвої кислоти, калію, заліза та фосфору. Він також містить велику кількість каротиноїдів. Вони є антиоксидантами, які допомагають схуднути. Брокколі також містить сульфорафан, який допомагає запобігати раку та боротися з ним. Зокрема проти раку молочної залози, товстої кишки та легенів. Це також зменшує ймовірність серцевих захворювань. Зменшує стрес і появу катаракти. Брокколі також має високий вміст кальцію для здорових кісток.

У план дієти повинні входити ягоди

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р. 22:06 • Переглянуто: 4700x • 0 коментарів

У план дієти повинні входити ягоди

Важливим запитанням, яке часто згадують, є: «Які продукти допомагають втратити зайвий жир?» Єдина відповідь - свіжі, ситні та необроблені харчові продукти. Однак більшість дієт насичені переробленою, нездоровою та швидкою їжею. Якщо ви намагаєтеся усунути зайвий жир, ефективний план дієти повинен включати поживні харчові продукти.
Ви хочете схуднути?

У вас надмірна вага? Ви вже перепробували безліч дієт без результатів?
У нас є рішення для вас!

З нашою допомогою ви схуднете здорово, природно і комфортно. Раз і назавжди!

Вживання надмірної кількості перероблених, нездорових та фаст-фудів викликає збільшення ваги. Як наслідок, загальний стан здоров’я погіршується. Загалом, коли здоров’я погіршується, розвиваються хвороби. Тому слід їсти здорову їжу з високим вмістом антиоксидантів.

Корисні напої, які допоможуть вам схуднути

Автор: Один • Категорія: Їжа • Опубліковано 15 грудня 2011 р., 22:04 • Переглянуто: 4447x • 0 коментарів

Корисні напої, які допоможуть вам схуднути

Не шукайте однієї «чарівної» відповіді чи «чарівної» дієти. Вони не існують. Однак є деякі напої, що забезпечують поживні речовини, мінерали та вітаміни. А вони можуть допомогти вам пришвидшити обмін речовин і спалити більше калорій. Таким чином ви можете досягти ідеальної ваги тіла. Шукаючи напій для схуднення, враховуйте кількість калорій і те, як ви спалите їх надлишок.

У вас надмірна вага? Ви вже перепробували безліч дієт без результатів?
У нас є рішення для вас!

З нашою допомогою ви схуднете здорово, природно і комфортно. Раз і назавжди!

Нижче наведено 6 напоїв, які можуть прискорити обмін речовин і допомогти організму ефективніше позбавлятися від калорій.

1. Білкові напої

Білкові напої, наприклад, у порошку, чудово впливають на вашу втрату ваги, оскільки м’язова маса дуже важлива при спалюванні жиру. Іншими словами, чим більше у вас м’язів, тим більше жиру спалюється ваше тіло. Білки складають значну частину цього рівняння, оскільки вони є будівельним матеріалом для росту м’язів.