Знайте калорії нуги, найвищого різдвяного десерту
Як відгодовує нуга? Чи м’яка або тверда нуга має більше калорій? А як щодо тих, що мають шматочки шоколаду? Різдво наближається, і як би ми не старалися, не впасти в спокусу з’їсти нугу. Ну, а хто каже одне, говорить кілька: обіди з родиною, друзями, колегами по роботі. І на всіх цих зустрічах нуга, марципан та солодощі будуть безперечними дійовими особами.
Але не хвилюйтеся: якщо ви вважаєте, що цілий рік піклуєтеся про себе, вам просто потрібно знати, яка нуга робить вас товстішими більше, а яка менше, і завжди їжте її в потрібній мірі, або принаймні спробуйте. Як ви вже знаєте, існує безліч видів нуги, різдвяного десерту par excellence, саме тому не завадить знати більш-менш, скільки калорій має кожен з його видів. Тому ми збираємось виконати a калорійний огляд для найбільш традиційної нуги. Порада? Не забудьте прочитати етикетку, щоб докладніше дізнатися харчову цінність.
Скільки нуга товстіє
+ Якщо ми будемо шукати нуга з найбільшою кількістю калорій, це, мабуть, м’яка. Цей тип нуги має близько 134 калорій на порцію. У свою чергу, саме вона має найбільше жиру: 8,2 грама на порцію, кількість, яка зросла б ще більше, якщо в ній буде мигдаль з карамеллю.
+ М'яка нуга він добре стежить за собою тверда нуга зі 125 калоріями та приблизно 6,5 грамами жиру на порцію.
+ класична підсмажена жовткова нуга, той, який подобається всій родині, містить близько 120 калорій і 6,5 грамів жиру в кожній порції нуги. Чи задумаєшся ти перед тим, як взяти шматок?
+ кокосова нуга має близько 110 калорій і близько 2 грамів жиру.
+ Не забувайте також рисова шоколадна нуга що радує найменших у будинку. Ти знав це одна з найменш калорій? Лише 91,80. І ми говоримо лише, тому що бути нугою це зовсім не погано. Це також той з найменшим вмістом жиру, оскільки його приблизно 3 грами на 25.
+ Коротко, різдвяна нуга мають в середньому 90 і 150 калорій на порцію продукту, тобто десяту частину таблетки нуги. Калорії, які нам потрібні в середньому на день, становлять близько 2000-2500, тому ви можете зробити розрахунок самостійно і вирішити, що найкраще для вас.
Ну, тепер ви знаєте калорій в нузі, Наступний крок - забути про цифри, які ми щойно сказали вам, і пам’ятати, що здорове та збалансоване харчування має бути частиною вашого повсякденного життя. Різдво - це особливий день, щоб насолоджуватися твоїм, тому ти повинен відкинути цю одержимість калоріями і насолоджуватися солодощами, як ніколи раніше.