історія

З 116 фунтів до 66, 26-річна мати схудла після рішення кардинально змінити своє життя. На цьому справа не закінчується і мотивує людей у ​​соціальних мережах. Перш за все, він хоче стати взірцем для своєї дочки.

"Коли я досяг повноліття і почав більше виходити на вулицю, тренування для мене вже не було пріоритетом, ніж будь-коли раніше. Я хотів вийти в суспільство. Я почала вживати алкоголь ", - розповідає Алісія в інтерв'ю DailyMail. Крім того, у неї залишилося вісім кілограмів після вагітності. Через деякий час вона подивилася на себе в дзеркало і, як вона зізналася, була в жаху." Я хотіла свою дочка, щоб пишатися мною, бути для себе прикладом. Не люди з телешоу чи музичних кліпів ".

Звичайно, однією з найбільших змін, яку вона зробила, була дієта. Окрім догляду за дочкою, її спосіб життя був справді відчайдушним. Вона споживала лише одну основну їжу на день і наливала в себе літри енергетичних напоїв. Повернувшись із роботи ввечері, вона їла лише піцу або швидкий напівфабрикат, все ще тримаючи їжу в руці між одними та іншими на ніч.

Найважче

У неї не було проблем із охороною здорового харчування. Найбільшим для неї, однак, було "вирізання" із цукру. "Чесно кажучи, це були наймуковіші два тижні в моєму житті, - каже Алісія, яка буквально була охоплена пристрастю до енергетичних напоїв. - Я відчувала, що хтось стоїть мені на плечах, штовхаючи мою голову і суглоби. Це виснажливо. . " Однак, коли вийшли перші результати, вона була ще більш рішучою наполегливо: "Як тільки ти усвідомиш і приймеш необхідність змін, це дуже сильний імпульс".

Зміна в меню

Перше, що вона зробила, - це сніданок. Вона перестала класти в каву вершки та цукор. Водночас вона була єдиним, до чого потрапила. Вона почала їсти - варені яйця та шматочок фрукта. На обід велика тарілка овочів та куряча грудка на грилі. Ще однією шкідливою звичкою вона закінчила їсти під час перегляду телевізора. Сьогодні він виділяє час на їжу і сидить із ним за столом. Найбільшою радістю її було вилучення з шафи, яка стала великою, кожного іншого предмета одягу. Ви його не звільнили. Вона тримала це як попередження, що більше ніколи не хоче одягати на собі щось таке величезне!

Підійде мама

Фотографії, прикріплені до холодильника з часів XXXL, є чудовою мотивацією для неї в ситуаціях, коли вона не хоче виходити з дому. Раніше вона завжди знаходила привід, заради якого могла залишитися вдома. Сьогодні він ходить скрізь, тренується чесно і поєднав свої сили зі своєю найкращою подругою, особистим тренером Джессікою. "Я не хочу бути бідним. Я хочу бути міцною мамою. Мені більше немає виправдань! "

Попрактикуйтеся з нашими тренерами в розділі ►VIDEOCVICS

Здоровий спосіб життя став її великою пристрастю, і кожен свій крок на шляху до нового життя вона ділиться в Instagram. Здоров’я - це пріоритет для неї та зв’язок з людьми, які стежать за нею, з наступною перемогою.