Хартфорд - Тридцятирічна Ніколь Каперілья з Коннектикуту два роки тому важила 120 фунтів. На щастя, вона зрозуміла ризики для здоров’я, пов’язані з ожирінням, і почала боротися з цим. Їй навіть зробили операцію через втрату ваги. Однак позитивні зміни в її характері викликали у її друзів хвилю небажання.

Наразі Ніколь є привабливою молодою жінкою та особистим тренером, яка радить людям із зайвою вагою, як ефективно схуднути. Він точно знає, про що говорить. Її тонке тіло - результат двох років важкої праці, яку вона пережила до ваги 63 кілограми. "Я любив піцу, гамбургери та всі ті вуглеводні ласощі. Я завжди страждав ожирінням, і мій апетит переборював будь-які спроби схуднути". - згадує він.

сильно

Все завершилося під час вагітності та після пологів, коли два роки тому рука на особистій шкалі зупинилася на неймовірних 120 кг. "Я сказав собі:" Досить! " Я відчував, що цього досить. Погляд дзеркала мене налякав. Я вирішив розпочати операцію, щоб зменшити живіт. Через два тижні після операції я почав займатися спортом і кардинально відкоригував свій раціон. "

Каперіалла обмінювала напівфабрикати на продукти, багаті білком, тобто птицю та рибу. Також вона включила в меню вівсянку, солодку картоплю та овочі. Вона займалася п’ять-шість днів на тиждень, також зосереджуючись на зміцненні кардіотренування. Завдяки наполегливій праці, самозреченню та сильній волі вона позбулася зайвих 57 кілограмів до червня 2018 року. "Переїдаючи, я почав втомитися від нічних змін, а також від виснаження, викликаного турботою про дитину. Я думаю, що у випадку з ожирінням людей це завжди замкнене коло. Більшість з них усвідомлюють небезпеку зайвої ваги лише після появи ускладнень зі здоров’ям. Для мене це було апное уві сні та високий кров’яний тиск ". він каже.

Ніколь також зобов'язана своїм позитивним змінам чоловікові, який підтримує та розуміє, та найближчій родині. За її словами, підтримка навколишнього середовища дуже важлива для схуднення. Ось чому у неї важке серце для багатьох її друзів, які засудили її новий спосіб життя і навіть стверджують, що зараз вона виглядає нездоровою і непривабливою. "Мені зрозуміло, що вони заздрять. Я не уявляв, що така зміна життя призведе не лише до моїх непотрібних кілограмів, але і до кількох близьких людей. Але це, мабуть, трапляється з іншими, хто зробив щось подібне до мене. Я можу я не маю почуття гордості, тому що я зробила багато роботи і пишаюся собою " додає.