розплакали

З дитинства Хейлі регулярно боролася із зайвою вагою. Правильний імпульс для коригування способу життя з’явився лише після заручин.

У дитинстві Хейлі Сміт мала трохи зайвої ваги, але поступово набрала форми. Вона зберігала це майже до середньої школи. Наприкінці дослідження, однак, вона почала набирати вагу. Хоча вона пробувала багато дієт, жодна з них не працювала. Вона підраховувала калорії, жири, пробувала «диво» напої та таблетки. З часом вона завжди набирала вагу.

Надмірна вага болить

Зміна відбулася лише після заручин. Побачивши романтичні фотографії зі своїм хлопцем, вона не повірила своїм очам. На той момент вона важила 125 кг. Вона заплакала і водночас вирішила не бути товстою на весіллі. Заручини почали її правильно. "Мені було ніяково і справді ніяково. Я дуже хотів змін. Я не хотіла почуватися так само в день заручин ", - сказала вона веб-сайту Haley's Today. Більше того, останні роки вона страждає від труднощів, пов’язаних із зайвою вагою. Після кожного короткого фізичного навантаження їй доводилося сідати і відпочивати. Вона почала сильно потіти, і все боліло.

Тренування та зміна дієти

Хейлі знала, що якщо вона хоче досягти успіху в схудненні, вона повинна мати реалістичні цілі. Зміна способу життя вона розпочала два роки тому. Хейлі перейшла на більш здорову дієту і почала працювати з мобільним додатком Couch to 5K. Поступово вона додала зміцнення. Під час цього тренування вона бігала півгодини з інтервалом у 30 секунд. Типовий день вона розпочала з білкового напою. На обід вона готувала курку з овочами або зеленою квасолею. На вечерю риба та авокадо. Серед основних страв горіхи зокрема хрустіли. Однак Instagram їй дуже допоміг. Регулярне опублікування фотографій, позитивні відгуки людей та їх підтримка завжди починали Хейлі. «Вони зарядили мене енергією. Я не хотіла робити вигляд, що схуднути легко і просто », - довірилася вона. "Я дуже вдячний своїм шанувальникам. Немає нічого кращого за позитивні реакції ".

Красива наречена

Приблизно через півтора року Хейлі вдалося скинути 51 кг, і це могло бути весілля. Її чоловік Метт не міг мріяти про симпатичнішу наречену. Пара постійно тримає форму. Сьогодні вони не тільки готують разом, а й регулярно беруть участь у різних бігових забігах. Вони займаються спортом сім разів на тиждень. Чіпси та білий шоколад - спокуса для Хейлі, тому їх немає вдома. "Ми точно відрізалися від солодощів та закусок", - сказала щаслива Хейлі. Вона створила свій профіль, щоб полегшити схуднення, тепер хоче допомогти іншим. В даний час у Хейлі Сміт понад 99 000 шанувальників у соціальній мережі.
Подивіться, якою була Хейлі нареченою і як їй вдалося схуднути ►►►