Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ zuzu8655 дякую, я вже завантажую, я просто боюся, що я впаду
@ savanah111 ну, це рекомендується вправляти самостійно протягом 25 хвилин, більше нічого не потрібно вправляти, тому потрібно думати про це, а не рекомбінувати 😒
@ savanah111 ну, це рекомендується вправляти самостійно протягом 25 хвилин, більше нічого не потрібно вправляти, тому потрібно думати про це, а не рекомбінувати 😉
28.05.2013 - 79,9 кг
28.06.2013 - 75,0 кг
29.07.2013 - 73,0 кг
так ось мої фотографії для порівняння мінус 18,5 фунтів
@ 22lucinka22 ідеально і дуже молода. на цих фотографіях це схоже на маму з дочкою 🙂
@sjuz велике спасибі. Я теж сміявся з цих фотографій. перший - це фото до вагітності, але за час вагітності я набрав 10 кілограмів, тож загалом схуд
@ 22lucinka22 uzasne. Я дав лише близько 11 кг, я повинен почати порейдне макат. але ти зробив це чудово. вона була дуже підсмажена. просто продовжуйте йти 🙂
@ svatava74 дякую. Але характер все ще не такий гарний, як я хотів би бути. Але вам теж вдалося його красиво викинути. Потрібно просто терпіння і сильний віл. Схрещені пальці
привіт, я також приєднуюсь до тебе, 23.5. 79кг, на сьогоднішній день 73кг, я змінив свій раціон, їм 5 разів на день, відмовився від солодкої, обмеженої випічки, картоплі, макаронних виробів, чистого полудня, після 17-го не їжу, трохи вправ, млинок. Ну, у мене проблема - перший місяць 5 кг, вниз, другий місяць лише 1 кг, тоді як я їжу те саме. Чи можете ви порадити мені, чи маєте ви подібний досвід? Мені все одно доведеться забрати їжу, я не можу додати більше вправ з двома маленькими дітьми . спасибі, дитино. В іншому випадку цей форум став для мене чудовою мотивацією - приємною темою.
@kinna 🙂 дякую.но звичайно я не задоволений.є що робити 😉
Привіт, дитино, я маю такууу депку як звіра ☹ 2 місяці я не їжу після 17:00 з 69 кг, мені все ще 65, і тут зіткнення справді те, що перший місяць я чесно практикував канікули зараз і майже завжди один для трьох маленьких дітей, я не можу прасувати, я їду моторошно втомлений, майже завжди голодний, тому що намагаюсь утримувати вагу принаймні за допомогою дієти кожні 3 години невеликими дозами та животом, оскільки 5 місяців я практикую щоденні млинки, також ті каланетичні 100 -150 в день і в цілому ніяких змін, оскільки це те, що хтось втрачає 10 кг на місяць, і я не знаю, через 2 місяці дат дол 5 😢 ☹ 😒 Я п'ю літри зеленого чаю та пуер-чай для схуднення літри чистої води, я смакую на wck та niiiic pomoooooooooooooooc ☹