Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
Привіт, я також писав їй, тому що коли немовлята писали їй тут, що я хочу написати меню, звичайно, я надішлю ip, і я також отримав цю копію зі звіту:
Привіт, це спеціальне меню, і я дав зараз 85 євро, зараз воно коштує 70 євро, але цього достатньо, щоб хтось міг його взяти, сподіваюся, ви не розсердились, щомісячне меню коштує 50 євро, а тепер, можливо, менше. Не знаю, я вийшов з меню 5 місяців, можу зв’язатись. гарний вечір
коли вона не хотіла давати її їй, вона повинна написати дитині шкода зараз, але я не здаюся, але я не пишу
трохи відволікти: моя спроба з червня по теперішній час.
@ savanah111 jeej вітаю з тим, скільки ти відклав і як говорити та перебільшувати
@mauerka ну я не знаю, хто писав, що це з того самого шляху, що і mayca20 🤐 .
@ 19monika75: Я також набрав 21 кг під час ваги, 54 кг до вагітності, 75 кг у день народження, 65 кг у день повернення додому, 62,4 кг у день знаменитої дієти, 59 кг сьогодні. PS: Малому 17 місяців
@ savanah111
Привіт.з червня цього року? до цих пір чи минулого року? ти виглядаєш приголомшливо.що ти зробив і обдурив.прошу пораду🙂
@kikavicek
@ mj28
@ kotuliatko1990 дитино, велике спасибі за похвалу . це добре! started Я почав з вагою 95 кг, але жах, але я сказав собі, що хочу бути приємним, тому я погодився на це. Я змінив свої звички, ніякої дієти . Я просто виключив білі муки, солодощі, звичайно, іноді грішу, але тілу просто потрібен цукор, я маю лише один цільнозерновий розчин на сніданок, потім обід нормально, бо я б помер без звичайного обіду, але іноді я опускаю гарнір, але лише зрідка, і з’їдаю менше, кладу на маленьку тарілку, на вечерю лише трохи білка, нежирний сир з помідорами або просто дієтичні парки з овочами. після п'ятого разу нічого подібного до свого роду вечері в 19 я отримую годину з Джилліан Майклз, і я рада, що . @ kotuliatko1990 Я працюю з червня цього року, і дякую за комплімент . ти золотий, це мотивує мене вперед принаймні тих 8 кг, хоча це не так весело, як було спочатку . але повільно все ще йде добре. 🙂