Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ lusinda3 і тим не менше це не дало 😀👍. тож я буду думати про себе та намагатись покращитись 😉
@shanis Ви почали. Спробуйте.
@angd дякую за відповідь, я ще раз спробую щось інше, для чого організм потребує соків. Я не здаюся, я спробую ще раз. приємного вечора та приємного відпочинку: D
@shanis. так що ви знаєте, інакше я б навіть не зупинився на цьому . але я важко борюся з дієтою, тому що ніколи не витримував дня, і ось нарешті у мене місяць позаду і 10 кг унизу я хотів трохи похвалитися чи порадити іншим . і коли хтось пише тобі це не я . тому це трохи ображає лише тому, що я іноді ношу окуляри 🙂 але я цього не вирішую, я дам більше результатів через місяць 🙂
@simeksmoulo точно, не засмучуйся, я стискаю пальці 👍 Я добре знаю, що означає схуднення, тому я захоплююсь і підтримую всіх жінок, які змогли боротися з вагою. За цим стоїть багато зречення. фіксовані воли і дисципліна повинні бути. Це не просто переконання, тому я не розумію, хто кому дав право судити і судити, критикувати чиїсь неймовірні зусилля, напружену працю, наполегливість і нарешті перші гарні результати!
Якщо ви хочете, я надішлю вам запрошення до приватної бідної групи, де вас ніхто не буде критикувати, навпаки, ви знайдете підтримку у нас. 😉
@shanis Я нікого не засуджую. Якщо ти натрапиш на мене. Нещодавно були шахрайські фотографії. Таємничі профілі близнюків та якась пані Яна зникли. Більше матерів надсилали їм гроші за створене меню. У FB вони також знайшли шахраїв за часів Дюкана, яких вони виявили, а профілі було видалено. Деякі знають.
@shanis ти можеш надіслати мені запрошення. Я із задоволенням приєднуюсь там
@ lusinda3 і що я запропонував щось комусь або попросив щось у когось ? до. чому ти пам'ятаєш таке, коли справа абсолютно не в наших дебатах.
@simeksmoulo те, що я писав минулого разу, не на вас, звичайно. Але теми тому, що вони також були в цій групі. І мені приходить вирвати гроші у мам так. Ви цього вже не знаєте.
@ andi234 golden як ти рекламуєш 🙂
Я не рекламую себе помилково. У мене є лише дуже хороший досвід та моє оточення. Я просто хотів поділитися. І ця жінка ні в кого не бере грошей, просто навчіть їх користуватися. Це може допомогти багатьом людям, як в Угорщині чи вже в Англії.
@ lusinda3 Я просто прокоментував фото, що це не вона .
Дитинко, коли я схудла, власна сестра не впізнала мене за два місяці. Коли я відчинив їй двері, я подивився на мене, як на шайбу, рот у Коран, сестра !
Коли ми пішли на вечірку, деякі з них привітали Привіт, кому ти належиш,? Я вас веду .
Буквально в xy рази моя дитина зі мною сталося, що я схудла на 5 кг, і ніхто нічого не помітив
@ barcelona94901 і що ти зробив, схудши?
@ zuzulik280 здорове харчування, я садив випічку, муки, олію (тільки оливкова і лише крапля), йогурт, смаженої, картоплі (один-два рази на місяць) рисових макарон не їжу раз на тиждень. потрібно багато овочів (супи), а не свинина, йогурти лише нежирні, вівсянка та пластівці сир моцарела та камамбер
@ zuzulik280 paradox Я почав їсти і пити, а вага жорстоко рухався, і оскільки він пішов так швидко, що шкіра не впала, я почав займатися вдома, але в двох словах .
Я змінила гардероб на 8 розмірів
Привіт, я важу майже 60 кг при зрості близько 160 см, я взагалі погано почуваюся, 2 місяці намагаюся займатися і трохи підкоригував свій раціон, але поки що не кіло знизився. Моя проблема в тому, що напр. протягом тижня намагаюся, регулярно харчуюся, обмежую солодощі, але потім настають вихідні, коли я виходжу з друзями та знайомими і маю багато нездорової їжі. Те саме відбувається з фізичними вправами, коли я встигаю тренуватися 3-4 рази на тиждень, але потім настає період, коли у мене більше обов’язків, і я взагалі не займаюся або лише раз на тиждень.
До того ж у мене сидяча робота і я люблю солодощі. Хіба немає продукту, який би мені не сподобався такий солодкий?: D
@ barcelona94901 Привіт, скільки ти втратив? І як довго? Ви не дасте жодних фотографій, дозвольте нам надихнутися?
Привіт, дитино, отже, я нарешті приєднуюсь до тебе, я не міг копатися в цьому. Моя вага з 23.05.2017 року становить 84 кг, оскільки я не можу поставити дату на фотографії через камеру, тому кидаю її сюди, щоб це було задокументовано як початок. Мої міри - під грудьми 93 см, талією 97 см, стегнами 114 см, стегнами 71 см, литком 43,5 см, рукою 36 см. Нарешті я дійшов до цього, мотивацією є головним чином мої діти, заради яких я хочу бути тут якомога довше і здоровіше. Незважаючи на те, що я добре проводив час, проблем зі здоров’ям у мене немає, тиск навіть низький. Але оскільки мені вже не 20, це не забариться. Я займаюся фізичними вправами вже два дні і намагаюся харчуватися здорово. Моя мета мрії - 62 кг, я вважаю, що цього разу можу це зробити, тому тримайте пальці схрещеними.
та ще одне фото fúúúú
@ h2 Підтримую і стискаю пальці! дуже багато дуже! З власного досвіду я знаю, що це працює, він хоче наполегливо, вето і знову повірити 🙂 У вас є ❤
@silvapokorna дякую за підтримку
Привіт, крихітко. Я вирішив схуднути на 30 кг і створив сторінку в FB. https://www.facebook.com/pg/Fit-Misia-212287189. . Якщо посилання не працює, просто помістіть його в пошукову систему Fit-Mission, і воно вас знайде 🙂 Йдеться про створення загальної групи жінок, які хочуть скинути трохи кг. Я намагаюся переконати свою голову, що я не дотримуюсь жодної дієти, я просто насолоджуюсь усім, що роблю, тому що. завжди знаходити в цьому позитив. І я обіцяю спільну підтримку, поради, підказки, рецепти з сайту . все, що мотивує нас 🙂 Дякую і сподіваюся на спільну підтримку 🙂 вона все одно найкраще працює з нею 🙂
Привіт, дитино, тому я слухняно звітую після успішного місяця. Моя вага з 23.05.2017 р. Становила 84 кг, зараз 22.6.2017 р. 77,6 кг (-6,4 кг) мені здається занадто, тому мені цікаво виміряти розумну вагу з тренажерного залу, де вимірюють, скільки жиру було. Мої розміри нижче грудей 89 см (-4 см), талії 94 см (-3 см), стегон 110 см (-4 см), стегна 69 см (-3 см), ікри 42,5 см (-1 см), руки 35,5 см (-0,5 см)) . Лише 15,6 кг до омріяної мети 62 кг. Ви вже точно не підете так легко, але, я вірю, я з цим впораюся. Нарешті мені вдалося повернути голову, і я вважаю це своїм найбільшим успіхом. Я з нетерпінням чекаю спортзалу, я не проти їжі без борошна та цукру нарешті-е-е-е-е. Я регулярно папалюю 5 разів на день, замість 6 кави та 1 склянки води, у мене було 3 літри води мінімум і максимум 2 кави. Я навіть одного дня їв торт і звичайний святковий обід, але не думав би святкувати перше причастя доньки, але це було єдине серйозне правопорушення, яке я інакше тримав. У мене живіт впав досить добре, стегнам ще потрібно пройти довгий шлях, і до того ж мене турбують складки на спині, я попрацюю над їх максимальним знищенням цього місяця. Це, мабуть, не буде такою славою, бо ми їдемо у відпустку на тиждень, але я спробую. Тож я тримаю пальці схрещеними усім вам і собі, втрачаючи вагу за місяць.
@kubko Вітаємо! Продовжуй гарно працювати! Я все ще перебуваю у фазі "Починаю завтра" ☹ Мені не потрібно сильно худнути - макс. 2 кг, але вправа вправа вправа вправа. Я не ношу шматочок м’яза, весь вільний. Я просто не можу набрати вагу . і наказати не їсти солодке.