Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ katka0210 привіт чи можу я також попросити приєднатися до групи? ми почали з чоловіка з нового року, і тому у нас поки 3 см від талії вниз
@ katka0210, будь ласка, додайте до групи 🙂 дякую
@ katka0210 Привіт, не могли б ви додати мене до цієї групи? Щиро дякую 😉
@ katka0210 не могли б ви додати мене до групи? спасибі
Привіт дитино, я додаю сюди фотографії, коли вийму їх з диска, тепер мені не пощастило, коли мій ПК пішов не так. Я важив 80 кг і того літа думав, що цього досить. Я регулярно їв, ходив у походи з батьками, зі знайомою на ковзанах. Менш ніж за 3 місяці я важив 63 кг, і це не було різкою втратою ваги. Але настала перша вагітність, я набрала 83 кг, друга вагітність, яка закінчилася 97 кг, і я важу 89 кг вже 4 місяці, і я не можу від неї позбутися. Я їм 5 разів на день, поки це не стане я не працюю, але я намагаюся навіть тоді, коли не харчуюся регулярно. Я начебто не можу цього робити, ніяк не можу це організувати. Я практикую вправи на хребті, які насправді допомогли мені схуднути раніше . Ну, я почуваюся жахливо, я втомився і зовсім не у формі. іноді я навіть не можу вловити вправу, бо чим більший, коли він спить, тим менший вгору і навпаки. Чи можете ви порадити мені, як скласти графік? Раніше я десь читав, що дві години перед сном не можна робити вправи, але як це насправді? Ймовірно, мені доведеться прийняти рішення на 100% і почати виконувати його на 200%, інакше це не спрацює. інакше дитино ти схудла, вітаю 😉