Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@petkovamiruska дякую, мені ще є чим зайнятися 🙂 тоді не забудьте додати фото крихти, минув рік, як я знайшов дві палички juuuj. так пішло 🙂
@ jana290585, але я думаю, чи займатись далі чи ні. скільки ви набрали за час вагітності?
Я зробив багато близько 24 кг:/на 1-му вазі 32 кг, я відклав, потім при другому вазі 15 кг, я відклав, а на 3-му вже був придатний, макала, дотримуючись їжі, ввечері ніяких насадок . а коли я завагітніла і поговорила з лікарем, вона сказала, що складні вуглеводи повинні бути на ринку навіть увечері. отже, я почав їсти рис або картоплю за вечерею і тому подібне, а потім ці кілограми дуже посилилося:( через те, що я звик до ранньої дієти, і коли я давав ці вечері в іншому місці, це відразу прилипало до мене: (зараз це головним чином те, що малина здорова і прекрасна, і я можу повільно її втратити 🙂
Бабусі, будь ласка, чи вдалося вам скинути приблизно 5 кг за місяць? хіба це не здорово? наприкінці серпня Камоська вирушає у відпустку і думає, як швидко схуднути 😖
Так для мене, але це складно;)
@marylinmary
@marylinmary в залежності від ваги, від якої вона походить, але я думаю, що вона могла б її отримати, якщо у неї немає 54 кг і 168 см. спочатку це йде швидше. Це не дуже здорово, якась дрібниця повернеться до нього у відпустку, але знову ж він може думати повільно і постійно.
@ denisa87 Привіт, ти чудово виглядаєш, наскільки ти був детокс? У вас є меню? Ну спасибі
@marylinmary Я впорався за 3 тижні 4 кг 😉
Я теж буду похвалитися, щоб трохи мотивувати вас. мій рахунок: 42 роки, 4 дитини 🙂, моя трансформація тривала 15 місяців 😉. Перший рік я займався самостійно вдома, пізніше фітько, що стосується дієти - я в основному роблю це сам, бо роблю це заради проблем зі здоров’ям. Немає збалансованих дієт меню і, звичайно, дисципліна 🙂
@ radovanko3 OMG, я прочитав ваш опис ... під фотографією чорним кольором . Це зміна. 😀 😀 😀, тоді я покотився і трохи покрутився. Вибачте, як капелюх, макас правильно і з 4 дітьми мені вистачає з двома. Але для мене ти виглядав непогано вищим. будь ласка, не зліться 🙄
@ radovanko3 nooo photo vysie - красиві жіночі фігури. фото нижче. вибачте, але це зовсім не жіноче. це майже приходить до мене як до хлопця ☹
@ mariamaria88
@ janina1007
дівчата круті 😉. Друге фото було "перед змаганням" 🙂 на даний момент, я не виглядаю таким. Ці пухкі фігури для мене вже точно не приховують бічні та черевні складки, натираючи стегна один об одного like. Як курячі крильця, і я навіть не пишу про пониклу попку 😀 😀 😀 Вага була нормальна, але результат Тому я почав зміцнюватись і набирати м’язи, але смак зростає разом із їжею, тож згодом мова йшла про мотивацію змагань 😉. літо приносить користь A 😉 😉.
@ erika1235 це подобається, через 3 місяціseeeeeeeeeeeeee? 🙂
@jasmika, як справи з вагою сьогодні? Вам вдалося утримати вагу?
@ janinka444 Мені менше двох місяців після пологів, але я зберігаю свою вагу . Я там за дві милі, я бігаю вгору-вниз, але в основному я задоволений. Зараз, після пологів, у мене ще є чотири кіло, але я повільно опускаюсь
@jasmika ага, це трохи інакше, коли ти після пологів. ви могли б легко дозволити собі зайву вагу. Ви зробили це завдяки справжній зміні згідно з 1-м фото. Мене це зацікавило, бо я зазнав великих змін приблизно за 1,5 року - 30-35 кг і зараз намагаюся це зберегти. тому мені було б цікаво, як ти тим часом тримав його, так що вага після схуднення . який режим ти мав?
@ janinka444 Я якось перейшов на більш здорову дієту. Я з’їдаю купу овочів, намагаюся рухатися, навіть якщо не регулярно. Я теж пригощаю себе солодощами . У мене навіть бувають такі періоди, що я харчуюсь як кислота DDD, але потім знову скажу . хопла . не так. і я перевіряю назад. це вже природно. і настільки поширене, що вдома я купую лише борошно із спельти із спельти, або тростинний або березовий цукор, мені дуже подобається намагатися спекти або приготувати тістечка та солодощі для здоров’я - горіхи, фініки, банани. авокадо. також кадечо. це головним чином тому, що я знаю, що ніколи не дозволятиму мені виглядати так, як раніше . і тому я знаю, що завжди є щось спільне з вагою . не так, як ті коти, які нарікають, які вони великі і не можуть схуднути. Але ти професіонал, коли стільки схуднув.