Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ majussska1812 Я все ще хочу принаймні 10 кг даних нижче. лише якщо це все одно працює. тому що я все ще хворий .:(
Дитинко, де я можу побачити Джилліан Майклз - Революція тіла? Це більше не працює на YouTube ☹ ☹ ☹
@ ludmilka86 Революція тіла Cele на stiahnito.sk, але вам потрібно придбати кредит.
У мене не так багато фотографій до схуднення, лише тут, в одязі з моєї бірмівки . Я все ще тримаю свою вагу через два роки після початку схуднення 🙂 дитина, сміливо 🙂)
Дитина порадити вдячні вправи дивіться мої фотографії, які я додав тут. найгірша частина стегон, стегон, дупи, живота ☹ Я роздратований, коли бачу фотографію натич ty
@ 4ocka Я попрошу інструкції, як це зробити - особливо це цікавить мій живіт. 🙂
@ 17alexis Я вперше схудла з дитиною (90 днів) вересень, жовтень, листопад, а пізніше я почала ходити в тренажерний зал на годину вправ з млинками, виглядає. з березня по вересень приблизно два рази на тиждень, і це якось само собою: я рік не займався, тому що ходжу на роботу, але живіт підтримувався 🙂 і досі я не дурний . і я я важу 56 кг, вона важила 77 кг 🙂
@ 4ocka це ідеально, сподіваюся, я теж можу це зробити, бо мене турбує лише моє нещастя на животі та мій великий апетит до солодощів.:(
@ ludmilka86 Я, мабуть, не пішов би на Революцію тіла, це вправа для початківців, які ніколи нічого не практикували . краща процедура - це 30-денне подрібнення, розірване і супер - вигнати жировий обмін, але це займає близько 50 хвилин щоб знайти час. але приємно спалювати жир.
Привіт коти ... як це відбувається?! Після великої перерви (понад 3 місяці) я вирішив не здаватися і буду боротися з цим до кінця! Зараз у мене цього занадто багато, але при першому успіху це було неймовірне почуття! Я б дуже хотів, щоб вдалося дожити до кінця! 🙂
Куряча маска з тайськими овочами та салатом з капусти з соєвими паростками та морквою: D
@ majussska1812 привіт. процвітати тобі прекрасно, просто продовжуй і залишайся. Я все ще не можу цього зробити, але як капелюх, цикл. Рекомендую подрібнити. божевілля абс кардіо пошук улото або де. стегно виглядає присіданнями і кардіо. Я знаю. але я завжди втрачаю гроші на дієті, і це мене все більше і більше демотивує під час фізичних вправ 😠
@ 4ocka
gode si si sexica 😀 😀 😀 😀 Я теж хочу
Я кинув навчання і не вірю 😀 😀 😀 😀
@ fatima30 😀 Я досі не вірю, коли дивлюсь у дзеркало 😀
@ fatima30 ze sexica: D відпадавам. ну спасибі
Тут у мене досі є вимірювання 🙂 там найкраще було бачити, не потрібно попереднього випробування, якщо вага зупиниться 🙂
@ 4ocka Я можу запитати, скільки ви схудли за допомогою цієї дієти разом, а також були проступки - виглядаєте приголомшливо. Клобук доле🙂
@ bambina18 давайте подивимось: D дієта -14 кг і звичайно синці, але це майже закінчилося. напр. до обіду були лише фрукти та овочі, а коли у мене був білковий день, у мене було два парки: D Раніше я його переносив. Я ніколи в житті не їв стільки, як через цю дієту: D напр. це було написано у вечірній половині обіду, і я незвичний навіть увечері, що на обід, тому у мене була пляшечка ліків без випічки . і на урочистостях, які я проводив, я нічого не зламав 🙂 і я зупинився п'ючи протягом трьох місяців прісну воду та вино, у мене було дуже мінімальне тісто, я ще не їм, або якщо так, то раз на місяць два, я цього взагалі не сумую. і дякую mooooc, я намагаюся не потрапляти туди, де був раніше
@ 4ocka jasnee mozme🙂) ось чому я прошу, тому що я починаю завтра, і коли я бачу ці ваші фотографії, у мене є ще більше мотивації для цього, я спокійно заздрю, звичайно, в хорошому
@ bambina18 переважно фіксований віл. це допомогло мені думати про дві речі. Різниця в 6 кілограмів між мною і чоловіком, а інший був колегою з роботів, якого я не витримую від щирого серця, і я не хотів бути схожим на неї: D ти повинен терпіти! іде 90DD?
@ bambina18. Привіт, Бамбіно, я також починаю худнути з завтрашнього дня 🙂 Сподіваюся, тому вірю, що ти досягнеш успіху 😀 скільки ти хотів би схуднути? І ти уявляєш як? Або 90 днів? 🙂
@katarinnna ahooj anoo 90dnovku🙂 У мене вже було перше яблуко, але я маю 72 кілограми на рік після пологів і все ще маю 14 зайвих кілограмів. Тож я хотів ці 60-ті. І ти?
@ 4ocka anoo 90d Я просто боюся дна води, чи правильно ви це зробили? Я набрав 26 кілограмів під час ваги, і мені все ще 14, тому мені все одно потрібно щось починати. 🙂
@ bambina18 Як я 🙂 Мені 1,5 роки після пологів, а навесні я схудла на 57 кг, тому що моя дочка все ще не йшла так добре, і тому я все ще бігав за нею і з нею, але зараз професіонал готовий і Я набрав кілограми. У мене 61 кг, і я хотів би 53 кг. Це було б чудово на моєму зрості, але якщо це також 55 кг, я теж буду задоволений - у мене ніколи не було проблем і я буду їсти. Просто вони дивувались, що я саме про те, що таке поняття солодкого: - * d Я, мабуть, ніколи не був бідним 😀 Я майже зменшив свій хліб і цукор, мої проблеми зі шкірою погіршились, тому я хочу поєднати це з очищенням. У мене було 1 PL мотузкової олії на голодний шлунок, а на сніданок я пластівці з яблуком 🙂, тому я тримаю пальці схрещеними, особливо, щоб ця рішучість і сильна воля тривали цілий день 😉
Присідання утворюють чудову дупу, знаходьте час по 20 на день, і ви будете здивовані 😉