Легка, смачна та швидка у приготуванні їжа з низьким глікемічним навантаженням, подається на салаті або з улюбленим гарніром.
Інгредієнти для 3 осіб:
- 2 консервованих тунця (2x80г)
- 1 невелика коробка сиру (200 г)
- 1 яйце
- 2 зубчики подрібненого часнику
- 1 пасмо зеленої цибулі
- 4 столові ложки вівсяних пластівців
- сіль
- перець
- копчений червоний перець
- петрушка за смаком
- олія для смаження
Підготовка:
- Вилийте сік з риби.
- У мисці змішайте всі інгредієнти, безперервно додаючи борошно (4-5 ложок залежно від текстури).
- Давайте сформуємо з нього вологими руками коржі і обсмажимо їх на олії.
- Подавати теплим із салатом, булгуром або коричневим рисом.
Глікемічне завантаження порції при вживанні з салатом 5.
Рецепти дієти для діабету
- Дієтичні торти (6)
- Дієтичні десятки і плавники (4)
- Зразкові дієти для діабетиків (4)
- Ідеї дієтичного сніданку (4)
- Рецепти для діабетиків (35)
- Рецепти дієтичного обіду (22)
- Рецепти дієтичної вечері (13)
- Серпень 2020 (1)
- Липень 2020 (2)
- Січень 2020 (1)
- Грудень 2019 (4)
- Вересень 2019 (2)
- Липень 2019 (2)
- Червень 2019 (4)
- Травень 2019 (6)
- Квітень 2019 (9)
- Березень 2019 (6)
- Лютий 2019 (2)
- Серпень 2018 (1)
База знань для діабетиків
- Лікування діабету природним шляхом
- Дієта для зворотної резистентності до інсуліну
- Інсулінорезистентність та метаболічний синдром
- Ознаки діабету та їх лікування
- Який найголовніший секрет успішної вуглеводної дієти 3 + 1?
- Глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Симптоми та лікування гіпоглікемії (низький рівень цукру в крові)
- Що можна їсти діабетику?
Останні дієтичні рецепти
Безкоштовний матеріал знань
Будемо підтримувати зв’язок!
Діабетична дієта
Поради, багато-багато смачних рецептів для складання діабетичної дієти.
Щотижневі дієтичні пропозиції, ідеї та принципи для створення правильної дієти для діабетиків.
Нам також не потрібно голодувати у випадку діабету, нам просто потрібно вибирати їжу, яку ми їмо.