На щастя, фрукти, що походять з Азії, також легко доступні у нас, особливо в цей час, взимку. Набагато солодший за грейпфрут, він смачний і має безліч корисних оздоровчих властивостей.

скуштувавши

Його можна вживати в різних формах, сирим як фрукти, але ми можемо використовувати лише сік або м’якоть фруктів, змішаних у сирому вигляді з салатами, для приготування маринадів.

Дорослий екземпляр помело настільки великий, що від нього цілком може жити відразу вся сім’я. Мені так подобається, що я міг з’їсти цілу річ за один прийом. Але давайте подивимося, чим корисний помело.

1. Нежирний і низькокалорійний

Помело знаходиться на вершині списку дієтичних продуктів, оскільки воно містить 0% жиру і містить лише 36 калорій на сто грамів фруктів. Цікаво, що в 1930-х роках однією з найпопулярніших серед голлівудських зірок була дієта, що містить помело та інші цитрусові. Він містить фермент, який фактично змушує жир танути. Помело, як і грейпфрут, містить багато клітковини, 8% плодів - це клітковина, отже це допомагає нормальній роботі товстої кишки, наповнюючи вас відчуттям ситості.

2. Джерело вітаміну С.

Зазвичай цитрусові містять багато вітаміну С, і помело не є винятком. За допомогою належної кількості вітаміну С ми також можемо ефективно боротися з інфекціями, вірусами та інфарктами в організмі. Він очищає судини і регулює тиск.

3. Багатий клітковиною

На думку експертів, цитрусові здатні запобігти розвитку раку товстої кишки, оскільки містять активну речовину, яка не дозволяє зростанню хворих клітин. Завдяки високому вмісту клітковини помело він ефективно детоксикує організм, покращує травлення та підтримує здоров’я наших органів.

4. Зберігає здоров’я серця

Помело містить 410 мг калію, який разом з вітаміном С відіграє важливу роль у запобіганні серцевим захворюванням. У ньому міститься багато важливих мінералів, тому він також врівноважує артеріальний тиск. І через високий вміст пектину ефективно очищає артерії.

5. Затримує старіння

Він містить антиоксиданти, які допомагають він затримує старіння і захищає від хронічних захворювань. Він містить сполуку під назвою спермідин, яка це допомагає відновити здоров’я клітин шкіри, тим самим затримуючи старіння.

6. Ви можете перемогти рак

Оскільки шкірка плодів містить переважно велику кількість біофлавоноїдів, може допомогти запобігти розвитку раку молочної залози та підшлункової залози легше. Відповідно, це зупиняє поширення ракових клітин, які вже сформувались.