9 вересня 2017 р., 00:00 1,7 тис Перегляди

  • 0 частка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn

фрукти

Фрукти, ягоди та трохи вина можуть допомогти вам скинути ті кілограми, які є у вас влітку

Фрукти, ягоди та трохи вина можуть допомогти вам скинути ці кілограми прийнято влітку. Це свідчить про дослідження, опубліковане в журналі Британський медичний журнал.

Вчені, які провели це дослідження, показали, що дієти, що включають вино, можуть поліпшити здоров'я серцево-судинної системи. Вони зробили це у великих масштабах під назвою Дослідження медичних працівників, Дослідження здоров’я медсестер та Дослідження здоров’я медсестер 2. У ньому взяли участь 124 000 чоловіків та жінок.

Спостерігається взаємозв’язок між підтримкою та зменшенням ваги та поліфенольними сполуками, що містяться у вині, деяких фруктах та овочах. Аналіз був проведений дослідниками з Гарвардської школи охорони здоров’я Т.Ч. Він вивчав схему харчування учасників, щоб визначити, чи впливає їжа, багата на флавоноїди, на управління вагою тіла. Це природні сполуки, що містяться в конкретних фруктах та овочах. Серед них виноград, чорниця, яблука, груші та чорнослив.

Було доведено, що це втрата ваги, яка сталася завдяки деяким флавоноїдам. Зокрема флаван-3-ол, який міститься у високих концентраціях у зеленому чаї. Це мега-дослідження було зосереджено на різних підкласах флавоноїдів. Встановлено, що більшість позитивно впливає на довгострокове здоров'я учасників.

Гарвардське дослідження зосереджується на семи конкретних підкласах флавоноїдів. Вино, особливо червоне вино, багате на дієту флавоноїдами. Основними флавоноїдами, які споживали учасники, були антоціани, які отримують із чорниці та полуниці, флаван-3-оли, отримані з пива, чаю та яблук, апельсини та флавони з, цибулі, чаю, пива та вина.