2019-04-29

Цілюща інгаляція

Інгаляції - один з найефективніших методів лікування респіраторних захворювань, і його можна робити в будь-який час вдома. Корисна тепла водяна пара та додана сіль, ефірні олії або трави дуже добре впливають на подразнені дихальні шляхи.

Що класти у пару на пару?

дихальні шляхи

Квіти ромашки часто використовують для розпарювання, оскільки вони мають великий протизапальний і, отже, знеболюючий ефект, тоді як чебрець допомагає зріджувати слиз. Якщо ви хочете використовувати ефірну олію, завжди купуйте якісну. Виберіть ефірне масло, яке заспокоює дихальні шляхи, має дезінфікуючий ефект і розчиняє слиз. Прикладами є олія лаванди, олія лимона, олія чебрецю, шавлія та евкаліпт. Ми також можемо використовувати морську сіль, оскільки вона чудово очищає дихальні шляхи.

Як робити вдих?

Закип’ятити воду в каструлі і зняти з вогню. Зварити траву водою або додати ефірне масло, і почекати 2-3 хвилини. Ви навіть можете використовувати кілька трав та ефірних масел одночасно, наприклад, ромашку та чебрець для чудового поєднання.

Поставте горщики в безпечне місце, щоб ми не обшпарились і могли зручно прогнутися в пару. Нахиліться над горщиком великим рушником. Якщо можливо, рушник повинен повністю покривати і нашу голову, і шию, щоб корисний пар не міг вийти. Проведіть близько 15 хвилин у парі, навіть з невеликими перервами, намагаючись глибоко дихати. Після вдиху ретельно витріть обличчя і висматріть ніс. Це можна повторювати до трьох разів на день, якщо у нас є можливість.

Після випаровування через різницю температур заборонено виходити з квартири на 1-2 години, оскільки ми не повинні піддаватися протягам або холоду. Найкраще вдихати перед сном, оскільки сон також допомагає у зціленні.

Догляд за красою

Окрім загоєння, розпарювання обличчя також допомагає прикрасити шкіру обличчя. Пропарювання травою або ефірною олією освіжає втомлену шкіру, стимулює кровообіг, посилює потовиділення, що очищає організм. Ми можемо використовувати шавлію, м’яту перцеву, лаванду, чебрець, ромашку, кедр або інші корисні трави, ефірні олії. Відпарювання повинно тривати близько 10-15 хвилин, потім після витирання рушником ви можете протерти обличчя безалкогольною водою для обличчя, а потім зволожити. Якщо ми робимо це раз на тиждень, наша шкіра напевно оцінить турботу.