Енергетично кажучи, бутерброд із кремом і шоколадом - це не те саме, що стовп чи мигдаль. Калорій більше або менше, і знання їхньої кількості може допомогти вам підтримувати здорове харчування.
Вони одні з літня зіркова їжа, хоча ними можна насолоджуватися протягом усього року без необхідності, щоб воно було гарячим: морозиво. Вони охолоджують нас, коли температури найбільше тиснуть, хоча, коли їх їдять, особливо на пляжі та в басейні, зазвичай над ними летить загроза: калорій, які вони мають оскільки це солодка і смачна їжа, що містить велику кількість цукру. Так це у значній частині його складу. Не дивно, що існують різні види морозива, що передбачає різні склади та доробки. Тобто, не всі однакові. На калорійному рівні не однаково їсти льодяник, ніж білий шоколад і темний шоколадний мигдаль. Знання їх може допомогти вам контролювати споживання.
Ті, хто турбується про кількість споживаних калорій, щоб не нехтувати своєю вагою та формою, захочуть знати які з них забезпечують найменшу енергію. Щоб відповісти на це запитання, в Alimente ми вибираємо різні види морозива, які є, і замовляємо їх від найменшої до найбільшої кількості калорій, яку вони мають.
Спалах
Вони є класикою літніх та пляжних кіосків. Вони в основному складаються з заморожена вода і цукор. Вони продаються у багатьох закладах за низькими цінами в різних ароматах і зазвичай мають витягнуту та прямокутну форму, яка ледь перевищує 100 мілілітрів. Вони забезпечують менше 30 калорій на 100 грам і практично забезпечують лише вуглеводи у формі цукру. Це робить їх найменш калорійним морозивом, яке можна знайти, але крім глюкози, яке воно забезпечує, воно не містить жодних мікроелементів, які могли б бути корисними для організму (те, що могло б статися із замороженими фруктами).
Сорбет
Соломка - це ті, в яких сік фрукта такі як апельсин, лимон або суміш декількох речовин, і їх залишили заморожувати у формі або контейнері для отримання твердої консистенції та свіжого дотику. Так само як і ті, що продаються в комерційних закладах, які ми можемо знайти навіть як слуші. Його споживання калорій залежатиме від типу використовуваних фруктів, але воно коливається від 30 до 45 калорій на 100 грамів залежно від того, апельсини, кавуни чи полуниця, наприклад.
Йогуртове морозиво
Дуже корисним способом приготування домашнього морозива є заморожування йогурту. У цьому випадку калорії, які вони матимуть, будуть еквівалентні згаданому комерційному йогурту, який зазвичай коливається від 100 до 200 (на 100 грам), залежно від сорту, якщо він цукристий, грецький тощо. Також з’явилися компанії, які продають морозиво, виготовлене з йогуртом, до якого додають фрукти, шоколад, печиво та безліч інших продуктів. Вони забезпечують більше калорій, що, очевидно, збільшує кількість доданого.
Ванночки з морозивом
Вони продаються в супермаркетах та різних закладах з різними розмірами та різними смаками: шоколад, ваніль, вершки та полуниця є найбільш поширеними та типовими. Але є й інші, які імітують аромат печива, включаючи м’яти, банани, карамель ... Ці морозива зазвичай містять молоко, цукор та інші добавки, які збільшують споживання енергії. Все це робить їх а більш калорійний варіант, ніж попередні. На кожні 100 грам морозива вони зазвичай отримують від 200 до 260 калорій, залежно від сорту, яким вони лікуються.
Морозиво у ванні
Шоколадне морозиво
Їх ловлять паличкою, вони мають всередині вершки, ваніль або інші ароматизатори, а зовні вони зазвичай оточені хрустким шаром шоколаду, який іноді навіть містить горіхи. Все це робить їх не просто морозивом, а шоколадом калорійна бомба. На кожні 100 грам вони надають близько 300-350 калорій. Якщо мова йде про версії з більшою кількістю інгредієнтів та ароматів чізкейка чи преміум-стилю, тим більший цей внесок буде. Кожна одиниця з них зазвичай важить близько 90 грамів, а це означає, що вживання однієї їжі на енергетичному рівні майже еквівалентно порції макаронів. І все це в тому, що іноді є десертом або закускою.
Корнет
Ще одна з чудових класик - шишки. Це може мати дуже широка калорійність виделки Вона варіюється залежно від розміру вафелі, а також від кількості куль, що входять до складу морозива, або якщо це комерційний бренд, який навіть має горіхи. Спостерігаючи моделі, які можна знайти в супермаркетах як приватних, так і конкретних торгових марок, калорійність цих коливань коливається від 300 до 400. Якщо це великі розміри та кілька куль, ця сума може значно збільшити.