У здоровому харчуванні фрукти дійсно вносять кольори. Окрім того, що балують смакові рецептори та радують очі, вони сповнені поживними речовинами, без яких організм не зміг би нормально функціонувати і навіть був би абсолютно нежиттєздатним.

одна

Біоактивні інгредієнти фруктів відіграють ключову роль у захисті здоров'я та профілактиці захворювань. Багато століть тому люди знали, що вживання сирих фруктів та овочів корисно проти хвороб, але тепер дослідження також знають, що дієта, багата фруктами, багатими фітонутрієнтами, може значно зменшити шанси розвитку хронічних захворювань.

Сьогодні серцево-судинні захворювання та рак посідають перше та друге місце у списку провідних причин смерті в розвинених країнах. Дослідження показують, що один рак від кожної смерті можна запобігти здоровою їжею, багатою на фрукти. Однак не має значення, який вид фрукта ми виберемо, адже як і трави, кожен має свій унікальний склад, за допомогою якого може забезпечити підвищений захист від різних захворювань.

1. Ягода Годжі: Елагова кислота, яка запобігає мутації ДНК, германію та селену в ній, все працює проти розвитку раку в організмі. Дослідження показали, що ягоду годжі можна також використовувати проти вже існуючих пухлин, оскільки її інгредієнти перешкоджають розмноженню клітин та росту пухлини.

2. Гранат: з точки зору його наслідків, дослідження виділяють результати, головним чином, проти раку простати. Майже всі форми плодів - олія, сік, екстракт - змогли уповільнити або зупинити поширення ракових клітин під час експериментів.

3. Ягода асаї: з результатів досліджень ми також знаємо, що антиоксиданти в ягоді асаї набагато ефективніше зв'язують вільні радикали, що викликають рак, ніж ті, що містяться в інших темношкірих ягодах. Вони відіграють ключову роль у профілактиці, захищаючи організм від ряду шкоди, яка може призвести до пухлин.

4. Чорна горобина: вважається одним з найпотужніших природних протизапальних засобів. Ми відразу розуміємо роль цього, коли знаємо, що запалення є найпоширенішою причиною раку, серцевих захворювань, діабету та метаболічних проблем. Це чудовий судинорозширювальний засіб та підсилювач серця, захищаючи наше здоров’я на клітинному рівні.

5. Мангостін: Флавоноїди в рази ефективніші антиоксиданти, ніж вітамін С або вітамін Е. Один з найкращих протекторів клітин, який не тільки відіграє ключову роль проти раку та судинних захворювань, але й значно зменшує шанси таких захворювань, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона, уповільнюючи процеси старіння.

6. Бузина: Коли справа стосується трав, ми незаслужено забуваємо про бузину, яка також є для нас рідною. Проте його роль у запобіганні захворюванням є незаперечною. Його секрет полягає у його потужній детоксикаційній дії, що має першорядне значення, оскільки накопичені шкідливі речовини - забруднення, синтетична їжа, залишки наркотиків - значно підвищують ризик раку та інших серйозних захворювань.

7. Обліпиха: Ягода обліпихи підвищує ефективність власного захисту нашого організму, її протизапальний та відлущуючий ефект допомагає у загоєнні ран та лікуванні шкірних проблем. Обліпиху рекомендують до і під час епідемій грипу, у разі виразки шлунку та дванадцятипалої кишки, для захисту печінки, для зміцнення серцево-судинної системи, під час захворювань легенів та для знежирення тих, хто діє.

8. Ноні: Речовини, що містяться в ноні, мають прямий вплив на епіфіз, який виробляє в організмі гормони щастя, тому особливо рекомендується тим, хто схильний до перепадів настрою та в депресії. Ноні вживають переважно у вигляді соку. Більше 100 активних інгредієнтів у noni працюють, посилюючи ефекти один одного. Сік ноні має протизапальну, детоксикаційну, антистресову та сприятливу дію на роботу кишечника.

9. Журавлина: для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів її давно використовують натуропатії з хорошими результатами, оскільки вона підкислює сечу, вбиваючи бактерії, що викликають інфекції сечовивідних шляхів. Доведено, що журавлина також перешкоджає прилипанню бактерій кишкової палички до сечового міхура, але також допомагає підтримувати здорове сечовипускання. Добре впливає на здоров’я торфу або журавлини, травної системи, нирок, порожнини рота і особливо судинної системи.

10. Алое вера: Алое вера має переважно антибактеріальну, регенеруючу клітини, фунгіцидну та протизапальну дію. Завдяки високому вмісту ферментів, він є цінним джерелом ферментів, тим самим покращуючи засвоєння поживних речовин в організмі. Активні інгредієнти алое зменшують побічну дію ліків, зміцнюють імунну систему, а також прискорюють виведення накопичених токсинів у нашому організмі.

+1. Чорниця: Чорниця має стимулюючий вплив на кровопостачання капілярних судин у всіх точках тіла, особливо за рахунок зміцнення судинної мережі очного дна, підтримуючи регенерацію сітківки. Народна медицина рекомендує при підвищеному рівні цукру в крові. Вживання чорниці рекомендується при різних судинних проблемах. Завдяки своїй антиоксидантній дії він уповільнює старіння, має протизапальну дію, а також стимулює роботу мозку.