Ми з дитинства знали, що солодощі, перебільшені солодкі безалкогольні напої, чаї, шоколадні цукерки, цукерки - це не зовсім їжа та напої, зручні для зубів. Звичайно, за допомогою правильної стоматологічної допомоги ми можемо покращити ситуацію, але також варто звернути увагу на правильне харчування.

здорових

Життя мило прекрасне ...

Але не завадить бути обережним із солодкими продуктами та напоями, про які вже писалося вище. Вам зовсім не доведеться відмовлятися від носа, але якщо можете, не сумуйте цілий день. Вибирайте зуби і формуйте дружні дати. Скажіть сніданок, обід після трохи насі? Потім почистіть зуби, якщо це можливо. Для здоров’я як вашого тіла, так і протезів, при покупці добре подивитися на вміст цукру в різних продуктах харчування.

Рідина, але не важливо, що

Якщо склянка зацукрованого соку сповзає в деякі дні, це не є великою справою, але основна база для споживання рідини повинна бути іншою. Хоча ці соки дуже смачні, і деякі можуть навіть мати щось спільне з деякими фруктами, навіть ті, що мають знижений цукор, приховують кілька грамів цукру. Ще на що слід звернути увагу при таких напоях, це те, що безалкогольні напої з підвищеною кислотою, такі як апельсиновий сік, швидко роз’їдають емаль зубів. Тому не перестарайтеся з їх споживанням або полощіть рот невеликою кількістю води після кожного склянки.

Вживайте мінеральну воду як рідину, але чорний або зелений чай також може бути хорошим вибором. Вміст фтору в останніх може сприяти зміцненню емалі.

Яке відношення крохмаль має до зубів?

Можливо, просто після того, як з’їли крохмалисті продукти, такі як картопля, білий хліб, чіпси, різні кукурудзяні пластівці, варто чистити зуби, тому що крохмаль у них починає руйнуватися в «баксах» у наших ротах. Це утворює кислоти, які можуть запустити процес карієсу.

Що найкраще на десять годин, закуски?

Якщо ви зголодніли між двома основними прийомами їжі, пожуйте яблуко, моркву, тобто сирі овочі, фрукти, горіхи, трохи сиру, натуральний йогурт або якісь цілісні хлібобулочні вироби. Вони можуть не тільки зміцнити ясна, але допоможуть виробляти нейтралізуючу кислоту слину у роті.

Журавлина, крихітна країна чудес

Згідно з дослідженням, якщо ми часто жуємо журавлину, це може поліпшити кровопостачання наших ясен.