Поділіться публікацією

Мені пощастило, що серед моїх друзів є дуже добрі люди і дуже хороша їжа. Разом ми провели дуже приємні хвилини, насолоджуючись смачною їжею чи хорошим десертом.

Недоліком хорошого харчування є те, що ви, як правило, товстієте відповідно. І це вже менш круто.

Днями мій друг Нереа попросив мене пообідати, рецепт для десерт щоб не товстіти. Соромно, але як кажуть: "все добре, або товстіє, або гріх", і, маючи на увазі цю ідею, у мене закінчилися ресурси, щоб порадити вам легкий десерт.

Раптом мені спало на думку поставити миску з легкий свіжий сир подається з багатьма фрукти кольорові, розбиті на великі шматки. Це легкий десерт, дуже привабливий і низькокалорійний.

Подумавши трохи спокійніше, я згадав рецепт з Фруктовий кіш це також могло б непогано досягти отримання низькокалорійного десерту.

Внесення даних про рецепти в www.myfitnespal.com, Я придумав порція цього смачного кішу є більш-менш 250 кілокалорій це порівняно з приблизно 400, що може мати шматок шоколадний торт, наприклад, зовсім непогано. Крім того, для обчислення калорійності кіш, я ввів дані оригінального рецепту в невеличку програму, яку я роблю та ту, яку розміщую нижче. Якщо вершки замінити молоком і трохи зменшити кількість цукру, не досягнувши абсолютно легкого рецепту, все одно можна досягти менш калорійного кіш, не пошкоджуючи смаку.

Що й казати, мій асистент для підрахунку калорій у цьому десерті, крім "myfitnesspal", це був "мій чоловік pal.com". Я не можу бути до грибів та Rolex. І хоча я можу, я волію мати справу з "багатими", а не "здоровими". Є переваги спеціалізації.

ананас груша виноград

Зробити цей кіш не складно, хоча подрібнення всіх фруктів трохи розважає.

Цей десерт дуже хороший теплий або, звичайно, холодний.