Ми поєднали три види смачних фруктів і створили цей фруктовий смузі, який точно буде не розчаровує всіх любителів солодкого.
Смузі наповнений антиоксидантами, поживними речовинами і добре насичує. Папайя містить фермент папаїн, який допомагає добре засвоюватися. Він також ефективний у боротьбі з паразитами, полегшує менструальний біль при низькій калорійності. На смак він найкраще дозрілий - він повинен бути м’яким, а шкірка забарвлена в жовтий колір.
Банани містять багато калію, що важливо для хороше здоров’я серця, а також містить триптофан, який перетворюється в організмі на серотонін - нейромедіатор відповідальний за гарний настрій. Ягідний фрукт багатий антиоксидантами, тому ми отримуємо не тільки смачний фруктовий смузі, але й корисний напій.
Фруктовий смузі
Інгредієнти
- 1/3 склянки папайї,
- 1/3 склянки ягід,
- 1/2 банана,
- 1 склянка мигдального молока.
Спосіб приготування
- Налийте молоко в блендер.
- Подрібніть папайю, банан і додайте їх у міксер разом з лісовими фруктами та перемішайте.
- Подавайте.
Для ще кращого смакового смузі додайте 2 кубики льоду.
Якщо вам подобається цей фруктовий смузі, поділіться ним із друзями.
Якщо ви любите бути одним із ентузіастів здорового способу життя, ви хочете збагатити свій раціон більшою кількістю фруктів, овочів і скинути зайві кілограми, перевірте нова унікальна книга коктейлів на ринку. Його написали 17 провідних лікарів та дієтологів. Ви знайдете в ньому безліч смачних рецептів, поділено на категорії відповідно до проблем зі здоров'ям, а також підказок та порад щодо схуднення. Все в одному місці без зайвого пошуку в Інтернеті:))