Фториди - мінерали для здорових зубів і міцних кісток

Фториди - це мінерали, які переважно додають у зубні пасти та засоби гігієни порожнини рота. Вони є важливим компонентом, який забезпечує нам здорові зуби та міцні кістки.

міцних

У цій статті ми познайомимо вас, де ви можете знайти фториди скрізь, і чому їх насправді також додають у воду. Ви дізнаєтесь про оптимальну кількість споживання, а також про те, чи може передозування ними бути токсичним.

Основні характеристики фторидів

Фториди є сполуки фтору. Вони мають велике значення в Росії профілактика та лікування карієсу зубів. Однак розчинні фториди токсичні у кількості, в якій вони присутні в препаратах, призначених для гігієни зубів, вони не токсичні. Токсичні, як правило, у надзвичайно високих концентраціях.

Ми знаємо два типи фторидів: фторид натрію та фтор аміну. Фторид натрію він дещо ніжний, ніж фтор аміну. Це допоможе вам при подразненій слизовій оболонці рота та афтах. Фториди амінів вони створюють кисле середовище в наших ротах і очищають порожнину рота. Іноді вони трохи дратують її, що може допомогти їй сформуватися інфекційні захворювання і викликають запалення порожнини рота.

Регулярний догляд за порожниною рота є важливою частиною кожного нашого життя. Найефективніший профілактика від карієсу зубів полягає у використанні фторидів, наприклад, у зубних пастах або у формі ополіскувачів для рота.

Джерела фторидів

Фториди природним чином знаходиться в навколишньому середовищі, в якому ми живемо і є частиною нашого повсякденного життя.

Джерела фторидів у природі

З хімічної точки зору, фтор є найбільш реакційноздатним елементом і його знаходять в атмосфері, літосфері, гідросфері та біосфері. Ви також можете знайти його на вулканічній поверхні та у всіх природних водах. Найбільш знайдено у термальних джерелах, утворених вулканічною діяльністю.

Джерела фторидів у їжі

Хоча фториди є повсякденною частиною нашого життя, ми споживаємо їх лише в невеликих кількостях. Фториди містяться в таких продуктах харчування:

  • м'ясо
  • риба, молюски та консервовані анчоуси
  • крупи
  • консервовані фрукти
  • напої, такі як шоколадне молоко та чорний або зелений чай

ТИП: Фториди переробляються в травній системі, а потім транспортуються кров’ю далі в організм. Тому їх не слід приймати натщесерце.

Фториди у воді

Також є фториди у фторованій воді, молоці, а також додають у сіль або засоби для гігієни порожнини рота.

В організмі людини фториди найкраще засвоюється з води, і тому багато людей п'ють фторована вода. Відповідна концентрація фтору у питній воді повинна становити приблизно 1 мг/дм -3. У районах, де люди п'ють належним чином концентровану фторовану воду, зменшила частоту карієсу до 50% . Навіть Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує пити фторовану воду.

Однак додавання фтору в питну воду є дорогим і багато разів така вода використовується для промивання туалетів або миття, тому вона навіть не потрапляє в організм людини.

Вплив фторидів

Сполуки фтору мають велике значення в Росії профілактика та лікування карієсу зубів, але також на остеопороз та гіперфункція щитовидної залози. Через щитовидку вони діють на слинні залози, які виділяють протизапальну слину.

Дефіцит фтору

У разі дефіциту фтору в нашому організмі це відбувається посилений карієс. Зубні пасти зазвичай містять 1 мг фтору на грам пасти. Завдяки регулярному чищенню зубів протягом 3-5 хвилин вони можуть зменшити їх розпад до 30%. Вони ремінералізують емаль зубів і одночасно мають антибактеріальну дію.

Хвороби, що виникають внаслідок дефіциту фтору

Нестача фтору в нашому організмі може закінчитися остеопороз. Кістки слабшають під час остеопорозу і їх крихкість зростає.

Надлишок фтору

У надзвичайно високих дозах вони можуть бути фторидами для людського організму токсичний, хоча такі випадки дуже рідкісні. Перший орган, який зазнав передозування фтору, - це шлунок. Причини надлишку фтору:

  • нудота
  • діарея
  • блювота з домішкою крові
  • поверхневе дихання
  • м’язовий параліч
  • зміни в кістках і зубах

Мінімальна доза, коли фториди вже починають потрапляти в наш організм токсичний, є 5 мг на 1 кг ваги.

Однак сьогодні вам зовсім не доведеться турбуватися про отруєння фторованою водою або зубною пастою. Дози фтору тут дуже низький.

Рекомендована добова доза фтору

Рекомендована добова доза для немовлят від 7 до 12 місяців становить 0,5 мг, діти від 1 до 3 років можуть приймати до 0,6 мг фтору на добу.

Для дітей від 4 до 8 років рекомендована добова доза фтору становить 1,1 мг, для підлітків від 9 до 19 років - від 2 до 3 мг.

Дорослі жінки повинні приймати 3 мг фтору щодня, а чоловіки 4 мг.

Часті запитання

Нарешті, ми підготували для вас запитання, які можуть вас зацікавити.

Як отримати фтор, крім зубної пасти, можуть отримати ваші діти?

У Словаччині вони виявились найбільш ефективними для дітей дошкільного та шкільного віку фториди в таблетках. Кожна таблетка містить приблизно пів міліграма фтористого натрію. Ці таблетки слід приймати принаймні 250 днів на рік. У деяких школах їх навіть подають дітям щодня.

Надмірна доза фтору може спричинити смерть?

Так, на жаль, він може. Найважчий випадок отруєння фтором стався в 1942 році в державній лікарні штату Орегон. Оскільки фтор - це білий порошок, він схожий на борошно або цукор. У лікарні сухе молоко в процесі обсмажування прийняли за фтористий натрій, що спричинило отруєння 467 людей, було до 47 смертельних випадків.

Однак з тих пір подібний випадок не траплявся. Кількість фтору, що міститься у воді або зубній пасті, на сьогодні є абсолютно безпечною для людини.

Ресурси для наукових статей