Білковий молочний рис для дієтичного сніданку або молочний рис без цукру з білковим порошком, щоб зробити його ще більш підбадьорливим.
Я рекомендую цей фітнес-рецепт тим, хто, незважаючи на повільно засвоюваний вміст вуглеводів у рису Басмати, їсть його швидко з простого дієтичного молочного рису.
Не обов’язково в ці дні ходити у фітнес-залу, щоб хтось споживав білковий порошок, оскільки білковий порошок не шкодить здоров’ю при помірному використанні. не кваліфікується як "кокс".
Переваги білкового порошку, доданого до дієтичних продуктів:
- робить їжу поживнішою,
- допомагає схуднути.
- допомагає підтримувати та покращувати стан м’язів.
Рецепт білкового молочного рису
Інгредієнти (близько 2 порцій):
- 4 дл кокосового молока без цукру
- 10 дкг рис басмати
- 2 дкг порошку ванільного білка
- Оздоровчий діаметр 2 дкг чверть підсолоджувача
- щіпка солі
Підготовка:
- Кокосове молоко без цукру зварити з дрібкою солі.
- У кипляче молоко додайте рис басмати та підсолоджувач, потім варіть рис до м’якості, часто помішуючи.
- До того часу, як рис розм’якшиться, молочний рис загусне.
- Білковий порошок змішується з готовим молочним рисом.
- Подавати з меленою корицею або какао-порошком, змішаним з підсолоджувачем.
Підсолоджувач Dia-Wellness, який я використовую для рецепту, доступний ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ
Середня харчова цінність 100 г білкового молочного рису:
- 91 ккал,
- 16 г вуглеводів,
- 4 г білка,
- 1 г жиру.
Що ви можете зробити з цього білкового сухого молочного рису? >>>
Дієтичний рецепт рису
Рецепт дієтичного фруктового рису
Більше рецептів білкового порошку можна знайти тут >>> Рецепти білкової пилу
Приємного апетиту!
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!