Метаболізм - це кількість енергії, яку використовує ваше тіло, або скільки калорій ви спалюєте за один день. Важливим фактором складання різних тренувальних планів є BMR (базальний рівень метаболізму), який означає, скільки калорій ви спалюєте в спокої або коли лежите в ліжку під час сну.
Навіть коли людина не рухається, його організм використовує енергію (спалює калорії) для підтримки важливих життєво важливих функцій у таких видах діяльності, як кровообіг, дихання, регулювання температури та інші. Для розрахунку BMR використовується сума енергії, використана (у ккал) від усіх повсякденних дій та тренувань у тренажерному залі. Отримане число порівнюють із добовим споживанням калорій та визначають співвідношення між окремими кількостями. Якщо кількість калорій перевищує ваші енергетичні витрати, у вас буде надлишок, який буде накопичуватися у вигляді жиру в організмі і навпаки. Для досягнення вашої мети у формуванні тіла з результату розрахунку буде складено план, на основі якого буде скориговано дієту та інтенсивність тренувань.
Наша компанія має унікальне спеціальне програмне забезпечення для фітнесу, яке може до найдрібніших деталей оцінити всі параметри Вашого раціону та цілодобових рухів та контролювати кількість речовин у кожному прийомі їжі, що потрапляють до мікроелементів. Якщо вам потрібна спеціальна дієта, тобто вам доведеться уникати деяких компонентів їжі через алергічну реакцію, система попередить вас про наявність цієї речовини та захистить від її вживання.