Залишайтеся вдома і приєднуйтесь до цього класу, щоб розпочати вихідні з усією енергією.

спалити калорії

Сьогодні у фітнес-клубі CARAS від руки спортивного клубу ми пропонуємо вам функціональний клас угода, щоб спалити калорії і дати рух цьому четвергу. На цьому порталі ми покажемо вам, як це зробити попередній перегляд вихідних найкращий час присвятити хоча б 30 хвилин до вашого тіла.

Читайте також
Body Combat вдома, щоб спалити калорії

Я ретельно дотримувався вказівок Ангел Оліверос, хто крок за кроком пояснює кожен із вправи для виконання. Вам потрібно лише пляшка води для зволоження, килимок або килимок (ви також можете використовувати ковдру або килимок, якщо у вас немає елементів) і відтворити відео. Нижче - деталі класу.

Читайте також
Йога підходить для дому для зниження стресу

- Розминка
- Функціональний тренінг
(Присідання/розтягування/віджимання/піднімання)
- Табата
(Стрибок присідання/Планка динамічна)
- Подовження

Розкажіть, як це відбувалося в соціальних мережах!.