З вами трапляється, що ваші дні наповнені завданнями, які, на вашу думку, вам доведеться виконувати будь-якою ціною?
Коли ти відповідаєш, це не виходить. Однак в ідеалі ви не залишаєте в стороні прості радощі занадто довго. Це аналог запобігання руйнуванню під тиском всього необхідного та необхідного. Бо тоді буде, що замість сміху буде гнів.
Коли продуктивність першорядна
У своїй практиці я маю високу статистику заяв клієнтів про те, що вони не мають часу на розваги. Причини прості: оскільки вона не платить за них рахунки, домогосподарство не працює, газон не косять, це не допомагає в кар’єрі ... Так, веселощі безглуздо і тому необгрунтовано. Тільки без цього життя буває стерильним і нудним, втрачаючи сік і блиск.
Що мене найбільше вражає у східних філософіях життя, це те, що вони більше наголошують на "бутті", ніж на "ділі". Розваги, безсумнівно, є одним із найкращих способів "існувати". Бездоганна забава та радість багато в чому схожі на стан релаксації, який ми відчуваємо під час прослуховування музики чи відпочинку.
Немає вільного часу як вільного часу
Можливо, з вами траплялося так, що ви знайшли привабливе хобі, але вам не було весело. Ви часто помиляєтесь, проводячи вільний час за заходами, які мають чітку мету. Наприклад, ви ходите до фітнес-центру, щоб схуднути; ви фарбуєте квартиру, щоб виглядати затишніше; Ви відвідуєте освіту для розвитку особистості ... Хоча ці заходи є корисними, вони не приносять розслаблення. Це тому, що вас більше мотивує кінцевий результат, а не сама діяльність.
Надихайтеся дітьми
Ми можемо заздрити дітям за день, повний ігор, випробувань, відкриттів, співів та спонтанної радості. Вони насолоджуються кожною миттю, і ми можемо в них навчитися в цьому. Ми, "великі", як розтягнута весна - маємо саме, якщо нам потрібно дістатись. Ми забуваємо, що нам також потрібно повернутися у початкове положення, оскільки в іншому випадку ми ризикуємо втомити матеріал. Коли ми занадто довго напружені, у нас немає шансів думати про ігрові завдання. Ми обтяжені відповідальністю та турботами, і ми не маємо спокою через незавершені справи. Ми забуваємо, що ми зобов’язані віддаватися безпідставній радості в дрібницях. В іншому випадку ми стаємо швидкопсувними машинами. Без доступу до звільнення ми не зможемо витримати весь цей тягар без наслідків.
Як це зробити
Зробіть щось божевільне або щось, що змушує вас почувати себе ніяково. Ось як оцінить ваш цензор раціо в голові, що не може дозволити, щоб над вами висміяли. Ви вже великі і серйозні і нудні. Отже, сміливо. Коли ви сприймаєте себе занадто серйозно, веселощів немає!
Енергія від спонтанності хмільна і постійно виділяється навіть після закінчення досвіду. Він забезпечить вас більшою кількістю ендорфінів, ніж повна шухляда.
Ви також можете залучити до розваг друзів. Організуйте вечірку на тему «запилення» спогадів дитинства. Тут потрібні фотографії та відео, які вже вкриті пилом ... І виклики, що виникають із-за того, як вам захочеться спробувати деякі речі ще раз.