Все більше і більше, ми працюємо над п’ятдесяти з дедалі більше причин. Більше того, я наважуся ризикнути, ніхто не мучить його тіло на різних платівках, вулицях, площах, бігових доріжках, з однієї причини, з відносною регулярністю. Однак також не відповідає дійсності, що основні причини не можна згрупувати, і неправда, що немає думки щодо цих груп з науки про старіння, геронтології.
Спортсмен
Дуже невелика група бігунів старше 50 років - справжні спортсмени. Здебільшого вони інтенсивно пересуваються з маленьких дітей, тож у них прекрасне здоров’я навіть за 50, і вони починають на більших змаганнях, тепер у старшій категорії. Перш за все, ми можемо лише бажати їх якомога довше - звичайно, під наглядом спортивного лікаря! - насолоджуватися своїм гарним станом і не змушувати себе занадто сильно.
Успіх бігунів
Є так звані "цілеспрямовані" бігуни, які в першу чергу доводять величину своєї сили волі перед собою та своїм оточенням, регулярно бігаючи. За ними слідував французький філософ Бодрійяр: "Я це зробив!" ("Я це зробив!") Також можна називати людьми. Вони часто були менеджерами різних компаній у попередні десятиліття життя і звикли до того, щоб виконувати свою силу волі, напружуючи силу волі. Для них проведення тренувальної програми є тріумфом сили - вони показують, що так, вони теж можуть це зробити.
У чому недолік цього за 50? Перш за все, сліпий, якщо не поєднувати його з тверезістю, мудрістю, вимагає все більших досягнень, так само, як людина того часу ставила на стіл все більше і більше досягнень. Таке зростання темпів та зусиль може навіть серйозно скомпрометувати. Але є ще одна проблема, яка є принаймні такою ж важливою: людина, яку «б’ють» сліпою силою волі та виконанням цілей, насправді зовсім не насолоджується рухом, її біг - це постійне страждання, оскільки він постійно парень перед очима, скільки залишилось, а його сила волі вже формулює іншу мету. Таким чином, його життя більше нагадує відомого біблійного "планета-єврея" (Агасфера) або виникла "планета-голландка", які не змогли ні на хвилину зупинитися у своєму "швидкому житті" і оглянути навколо без обману, легко.
Чемпіон з бігу селфі
Є ті, хто насамперед тому, що для інших важливіше за все бачити: він тренує своє тіло, захищає своє здоров’я. Цей ексгібіціоніст, "самодемонструючий", тип "актор життя" справді поширився в соціальних мережах, і це вже неможливість зустріти його у Facebook, Instagram чи навіть Twitter. Він також є тим, хто ділиться своїми неактуальними життєвими подіями (сніданок, робота, прогулянка на вулиці) з людьми, тож ходить він до спортзалу, вигулює собаку чи просто мучить себе на біговій доріжці - справа в постійній присутності. Для нього біг в першу чергу важливий не для здоров'я, а для інших, щоб він бачив: він живе, існує, з ним трапляються важливі речі.
Ця самодемонстрація має багато небезпек, перш за все, якщо хтось бере участь у серйозних тренуваннях, не попередньо навчивши своє тіло фізичним вправам, це може завдати собі серйозних травм. У віці старше 50 років це особливо велика небезпека, оскільки наше тіло ще повільніше звикає до більш напружених занять, ніж раніше, будь то фізичні чи розумові. Інша небезпека самопрезентації полягає в тому
Понад 50 років особливо важливо не потрапити в таку пастку, повірити в «акторів життя», оскільки наша мережа стосунків продовжує скорочуватися, і ми все більше відчуваємо тягар марнотратства непотрібної енергії та уваги на негідних людей. Але повернемось до бігу.
Прагнучи до здоров’я
Існують - особливо понад 50 - т. Зв. бігуни зі здоров'ям. Це люди, яким біг (ще частіше біг підтюпцем) призначав лікар, найчастіше через угорську громадську хворобу, ожиріння, але іноді це може відбуватися і в рамках післяопераційної реабілітації. Тут є лише одне важливе завдання: вам потрібно і дозволено бігати рівно стільки і з такою інтенсивністю, як це призначено фахівцем! І якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям під час тренування, негайно зверніться до свого вправляючого.
Духовний бігун
І нарешті - я думаю, що це найкращий тип - існує так званий. “Потік” - або “духовний” бігун. Це той чоловік, який не біжить, щоб його бачили інші, не піднімає ставки щодня і не отримує тоді хорошого результату в гонці. На щастя, він навіть не хворів, тому ніхто не призначав йому регулярний біг. Однак він внутрішньо мотивований для цієї діяльності
Точніше, для стану бігу, який може відбутися незабаром, якщо ми рухаємось із чистим мозком і душею, без зайвих зусиль. Раптово, під час дуже комфортного бігу відповідно до нашого власного ритму, ми можемо "перетнути ворота", перейти в певний стан "потоку", коли ми починаємо насолоджуватися рухом і не відчувати болю. Ми опиняємось у дуже приємному, мирному, «плаваючому» стані, світ навколо нас майже зникає. Ми відчуваємо, що наш мозок чистий, і хоча наше тіло втомлюється досить повільно, ми все одно відчуваємо себе сильнішими і чистішими. Якщо існує таке поняття, як «радість від руху», то це, безсумнівно, це.
Я вважаю, що старше 50 років, якщо ми покладемо голову на біг, ця остання мета є найважливішою. Пересуватися зручно, спокійно, заради задоволення від руху, для визвольного ритму, і не вимірювати себе за результатами інших, і не показувати себе світові, який, визнаємо, умовно не так сильно зацікавлений, не тому що ми старі, але тому, що ми постмодерні. У "суспільстві досвіду", на жаль, більшість людей в першу чергу займаються собою.